我从小就有一个习惯，喜欢用手指去抓头皮。每次洗完头，总会发现指甲里藏着一些白色的东西。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在镜子前看到自己的头皮上有了红斑和白色头屑，才开始感到担忧。

我记得那天晚上，我在网上搜索了“头皮痒有白色头屑和红斑，怎么办？”结果显示可能是脂溢性皮炎。我心想，难道我也要像那些广告里的人一样，头发稀疏、油腻腻的？

第二天，我决定去看医生。经过一番询问和检查，医生告诉我确实是脂溢性皮炎，并开了一些药给我。可是，过了几天，我发现这些药并没有什么效果。于是，我又去找医生，换了一种药，叫做希尔生。

我记得当时医生问我有没有药物过敏、肝肾功能异常、糖尿病、高血压等情况。我一一否认，医生便开了处方。等待药师审核的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。是不是因为我经常熬夜、吃辣的食物，才导致了头皮的不适？

拿到药后，我按照医生的指示使用。每天早晚洗头，涂抹药膏。刚开始几天，效果并不明显。但是，慢慢地，我发现头皮的红斑和白色头屑开始减少了。同时，我的生活习惯也在逐渐改变。我开始早睡早起，少吃辣的食物，多喝水。

现在，我的头皮已经恢复了正常。每当我想起那段时间的经历，总会感慨万千。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，真的很方便！

最后，我想说的是，健康是我们最宝贵的财富。我们应该珍惜它，爱护它。只有这样，我们才能拥有一个美好的生活。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！