我一直很瘦，体质偏弱，怎么调理？

这是一个常见的问题，尤其是对于那些像我一样，身高180厘米却只有60公斤体重的人来说。我的体质偏瘦，总是让人担心我的健康状况。每当我去医院，医生总是会问我同样的问题：“你为什么这么瘦？”

我曾经尝试过各种方法来增重，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿热体质的人怎么调理身体”，然后找到了京东互联网医院的中医科医生**。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生问我是否有腰膝酸软乏力、记忆力减退、脱发等症状，并询问了我的生活和环境因素，例如熬夜和纵欲过度。我告诉医生我有熬夜的习惯，但并没有其他不良习惯。

医生还让我拍了一张舌头的照片，并询问了我的大便情况、性欲、情绪状态等。通过这些信息，医生判断我可能是肾精亏虚伴有肝郁湿热的体质。

医生建议我服用五子衍宗丸和龙胆泻肝丸，并给了我一些生活和饮食上的建议。例如，适当减压，保持精神愉快；戒烟戒酒，避免长期久坐；勤喝水多排尿，避免长时间憋尿；积极参加体育锻炼，多做有氧运动；适度规律性生活，不要频繁手淫；宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、荠菜等，少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我开始感觉到自己的身体在变化。我的体重开始增加，精力也变得更充沛了。最重要的是，我不再担心自己的健康状况了。

我想说，京东互联网医院的中医科医生**真的很专业，给了我很多有用的建议。如果你也有类似的问题，不妨去试试看吧！

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”