25岁就开始熬夜、失眠、乏力，怎么办？

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健康管理专家

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我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说已经是家常便饭。直到25岁那年，我开始感到身体不对劲。每天早上醒来，总是觉得精疲力尽，仿佛昨晚没有睡觉一样。失眠也开始困扰我，经常是翻来覆去，无法入睡。记忆力也明显下降，经常忘记重要的事情。这些症状让我非常困扰，于是我决定寻求医生的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊，遇到了苏医生。苏医生非常耐心地听我描述了我的症状，并询问了我的生活习惯和工作状态。得知我经常熬夜后，苏医生告诉我，这可能是导致我身体不适的主要原因之一。

苏医生建议我调整我的睡眠习惯，尽量保证每天晚上都能有充足的睡眠时间。同时，她还推荐了一些改善睡眠质量的方法，例如保持卧室安静、避免在床上使用电子设备等。我也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸和冥想，帮助自己更好地入睡。

在苏医生的指导下，我逐渐改变了自己的生活方式。每天晚上，我会提前一个小时准备睡觉，关掉手机和电脑，做一些轻松的活动来放松自己。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也变得更好了。记忆力也开始恢复，忘记事情的频率明显减少。

我非常感激苏医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到生活习惯对健康的重要性。现在，我已经养成了良好的睡眠习惯，身体状态也恢复到了以前的水平。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

你有类似的经历吗？欢迎分享！

肾虚体质的调养指南常见症状肾虚体质的常见症状包括乏力、失眠、记忆力下降等，多见于长期熬夜、过度劳累或生活不规律的人群。推荐科室中医科或内科调理要点 1. 调整作息，保证充足的睡眠； 2. 饮食上多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物； 3. 适当运动，增强体质； 4. 可以服用六味地黄丸等中药进行调理； 5. 减少熬夜和过度劳累，保持心情舒畅。

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文章尿糖试纸结果100+，是糖尿病吗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在前一天晚上，我吃了一大碗水果后，使用尿糖试纸测试，结果显示100+。我不禁开始担心：难道我已经患上了糖尿病？我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生**接待了我，听完我的描述后，他并没有直接给出答案，而是先安慰我说：“别太担心，我们先来分析一下这个结果。” 他解释道：“尿糖试纸的结果并不能单独作为诊断糖尿病的依据。正常情况下，尿液中不应该含有葡萄糖，但如果你在测试前吃了大量的水果，可能会导致一过性的高血糖，从而使尿糖试纸显示异常。” 我听了医生的解释，心中稍微放松了一些，但仍然有疑问：“那我应该什么时候测试呢？”医生建议我在早晨空腹、以及中晚饭后2小时分别测试一次，以便更准确地了解我的血糖水平。我按照医生的建议进行了测试，结果显示我的血糖水平在正常范围内。医生告诉我，虽然这次结果正常，但我仍需要注意饮食和生活习惯，避免过度摄入糖分和高热量食物，保持适量的运动和良好的作息规律。这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗咨询和指导。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

数字健康领航者

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文章海盐热敷包使用注意事项：静脉扩张者能用吗？

在一个平凡的下午，李女士在家中翻阅着一本健康杂志，偶然间看到了一篇关于海盐热敷包的文章。作为一个关注健康的现代女性，李女士对此产生了浓厚的兴趣。然而，当她看到产品说明书上写着“静脉扩张者不能使用”时，心中不免有些疑惑和担忧。李女士回忆起几年前的一次体检，医生曾经提到她有轻微的静脉扩张问题。虽然当时并未引起太大注意，但现在看到这个警告，她开始担心自己是否适合使用这款产品。于是，她决定寻求专业的医疗意见。李女士打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊服务。很快，她就被连接到了一位名叫张医生的专业医生。李女士向张医生详细描述了自己的情况，并询问是否可以使用海盐热敷包。张医生听完李女士的描述后，首先肯定了她的谨慎态度。然后，他解释说，静脉扩张者在使用热敷包时需要格外小心，因为热敷可能会加速血液循环，进而加重静脉扩张的症状。然而，张医生也指出，李女士的静脉扩张情况并不严重，且热敷包的使用方法正确的话，应该不会有太大问题。李女士听完张医生的解释，心中的一块石头终于落了地。她感激地向张医生道谢，并表示会严格按照说明书上的使用方法来使用海盐热敷包。张医生也再次强调了安全使用的重要性，并鼓励李女士在使用过程中如有任何不适，及时与医生联系。李女士结束了与张医生的在线问诊，心情轻松了许多。她决定在京东互联网医院上购买这款海盐热敷包，并开始了她的健康管理之旅。从此以后，李女士每天都会使用海盐热敷包来缓解疲劳和改善血液循环。她的生活质量得到了明显的提升，身体也变得更加健康。李女士的经历告诉我们，面对健康问题时，及时寻求专业的医疗意见是非常重要的。同时，正确使用健康产品也是保障健康的关键。希望大家都能像李女士一样，关注自己的健康，积极采取措施来改善生活质量。你有类似的经历吗？欢迎分享！

运动与健康

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文章肾虚引起的尿不尽、早泄和腰疼怎么办？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我的内心却如同一潭死水，沉重而压抑。肾虚的折磨已经持续了好几个月，尿不尽、早泄和腰疼成为了我生活的常态。每天都像是在走钢丝，生怕一不小心就掉进深渊。我决定去看医生，希望能找到解决的办法。走进诊室，医生问我平时服用过什么药物，效果怎么样。我摇了摇头，表示从未尝试过任何药物。医生又问我具体有哪些表现，硬度和时间怎么样。我红着脸，支支吾吾地描述了自己的症状。医生安慰我说可以吃点中成药，进行调理。我告诉医生，主要就是早泄，最近腰疼，尿不尽。医生建议我吃一种药物，并给了我一些健康指导。平时不能次数太多，要惜精护肾，少生气恼怒，保持情绪稳定，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃海鲜，减少咖啡奶茶之类饮食，不要睡太晚，避免熬夜，少喝酒不抽烟，这样才能固护肾精。我上网查了一下，感觉自己肾阳虚肾阴虚的症状都有一些。医生确认了我的猜测，并再次强调了那个药物的重要性。一般都是阴阳两虚，吃这个药就可以了。医生还告诉我，先吃半个月，看看效果如何。我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚各服用一次，坚持了半个月。慢慢地，我的症状开始减轻，尿不尽、早泄和腰疼的频率也明显降低。我的心情也随之变得轻松起来，仿佛重获新生。我再次去看医生，感谢他给予的帮助。医生笑着说不用谢，希望我能继续保持良好的生活习惯，避免再次出现类似的问题。我点了点头，心中充满了感激和敬意。现在回想起来，那段时间的经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。同时，我也深深地体会到，医生的建议和指导是多么重要。他们不仅仅是治病救人，更是我们生活中的指路明灯。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

未来医疗领航员

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文章 16岁喝别人水后发烧，担心是否感染艾滋？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。16岁的我，正处在青春的懵懂期，总是充满了好奇心和冒险精神。那个下午，我和几个朋友在公园里玩耍，突然口渴难耐，看到旁边的水瓶，毫不犹豫地拿起来喝了一口。谁知，那一口水，改变了我的生活轨迹。几天后，我开始发烧，流鼻涕，咳嗽不止。起初，我以为只是普通的感冒，没太在意。但随着时间的推移，我的症状越来越严重，高烧持续了整整六天。父母带我去医院检查，医生说可能是肾虚引起的，开了一些药让我回家休息。然而，我的心中始终有一个挥之不去的疑问：我会不会得了艾滋病？我开始疯狂地上网搜索，了解艾滋病的传播途径和症状。越看越害怕，越想越不敢面对。终于，我鼓起勇气，决定去医院做一个HIV检测。医生告诉我，通过喝别人的水是不会感染的，但为了安心，可以去做一个检测。于是，我买了一张试纸，按照说明书上的步骤进行操作。结果显示，我没有感染HIV。那一刻，我如释重负，心中的石头终于落地了。回想起这段经历，我深深地体会到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我度过了那段艰难的时光。现在，我已经成长为一个更加成熟和谨慎的人。每当我遇到健康问题时，总会第一时间想到京东互联网医院，寻求专业的医疗建议。因为我知道，在这个信息爆炸的时代，正确的信息和及时的帮助，可能就是拯救生命的关键。如果你也曾经有过类似的经历，或者现在正面临健康问题，不要犹豫，及时就医。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，保护它。最后，我想说，京东互联网医院很靠谱，值得信赖！

AI医疗先锋

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文章右侧睾丸隐痛，彩超显示精索静脉曲张和附睾炎，如何治疗？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。右侧睾丸的隐痛已经持续了数月，尽管我曾尝试忽视它，但疼痛的存在始终如影随形，挥之不去。我决定去医院做个检查，希望能找到解决问题的方法。医生看了我的彩超报告，告诉我我有精索静脉曲张和附睾炎。听到这个消息，我感到一阵恐慌。医生安慰我说，这种情况很常见，并不是什么大问题，只需要服用一些药物就可以了。我开始服用迈之灵片，按照医生的建议，每天都坚持服用。同时，我也注意了自己的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。几个星期后，我再次去医院复查，彩超结果显示我的精索静脉曲张有所改善，附睾炎也得到了控制。虽然疼痛并没有完全消失，但我已经能感受到身体的变化，心情也逐渐变得轻松起来。在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，精索静脉曲张和附睾炎并不是什么可怕的疾病，只要及时治疗，完全可以控制和治愈。同时，我也意识到，健康无小事，任何不适都应该引起重视，及时就医是非常重要的。现在回想起来，那段经历虽然有些艰难，但也让我更加珍惜自己的健康。希望我的故事能够帮助到其他人，让他们知道，面对健康问题，不要恐慌，及时就医，积极治疗，总会有好的结果的。如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

医疗之窗

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相关问诊

我最近总是睡不着觉，白天也很疲劳，尝试过一些安眠药但效果不明显，想知道有没有其他方法可以改善这种情况？

就诊科室：中医内科

总交流次数：12

医生建议：根据您的描述，可能存在失眠问题。建议您首先调整生活习惯，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。如果需要药物辅助治疗，应在医生的指导下使用合适的安眠药。请注意，安眠药的使用应该遵循医嘱，避免滥用。同时，保持良好的心态和生活习惯对于改善睡眠质量也非常重要。

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我有高血压，最近失眠非常严重，已经影响到日常生活了，想知道如何治疗？

就诊科室：药剂科

总交流次数：16

医生建议：对于高血压患者的失眠问题，需要综合考虑多种因素。药物治疗方面，可以尝试使用夜宁合剂和解郁安神颗粒等安眠药，但必须在医生的指导下使用。同时，生活方式的调整也非常重要，包括保持充足的睡眠、良好的心情、均衡的营养、适当的运动、生活规律，避免情绪波动及过度疲劳。这些都有助于改善睡眠质量。

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76岁男性患者，经常失眠，想知道是否可以使用安眠药来改善睡眠？

就诊科室：中医内科

总交流次数：5

医生建议：对于失眠，尤其是在老年人中，需要谨慎使用安眠药。首先，需要了解患者的详细情况，包括既往疾病史、过敏史、服药史、遗传病史、肝肾功能等。然后，可以考虑使用安眠药作为短期的辅助治疗手段，但要避免长期依赖。同时，建议采取一些非药物的方法来改善睡眠，如保持规律的作息时间、避免午睡、减少咖啡因和酒精的摄入、创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境等。睡眠贴也可以作为一种辅助手段来帮助入睡。

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我经常失眠，担心吃太多安眠药会引起休克，想知道如何正确使用安眠药并改善睡眠质量。

就诊科室：药剂科

总交流次数：0

医生建议：首先，需要明确的是，安眠药过量服用可能会引起一系列不良反应，包括但不限于头晕、恶心、呼吸抑制，甚至可能导致休克。因此，务必按照医嘱或说明书的指导来服用，避免过量。其次，长期依赖安眠药可能会导致药物耐受性增加、药物依赖性、记忆力下降等一系列问题。因此，除了药物治疗外，还需要采取一些非药物治疗方法来改善睡眠质量，例如保持规律的作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质、进行放松训练等。最后，如果您有任何关于安眠药使用的疑问或担忧，建议及时咨询医生或药师，以获取专业的指导和建议。

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我总是睡不着，很困扰，想了解如何改善。医生开了一种安眠药，但我担心有依赖性。

就诊科室：营养科

总交流次数：9

医生建议：对于失眠，我们建议首先排除潜在的健康问题。安眠药可以帮助入睡，但长期使用可能会产生依赖性。因此，我们推荐在医生的指导下使用，并逐渐减少用量。同时，建立良好的睡眠习惯也非常重要，包括保持规律的作息时间，避免在床上看电视或使用电子设备，睡前喝一杯牛奶，帮助放松身心，尝试一些放松技巧，如深呼吸或冥想。

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王建伟

主治医师

中医神经内科

三甲

北京中医药大学东直门医院

肾气不足(1例) 头晕(1例)

专业擅长：失眠，焦虑，抑郁，肾虚，脾虚，头晕、耳鸣、头痛、湿热，早泄、阳痿，脱发，更年期综合征，月经不调，痤疮，湿疹等。

好评率：100% 接诊量：454

张家瑞

副主任医师

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三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23069

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(89例) 抑郁状态(78例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15787

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