我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，我都能吃得津津有味。然而，这个习惯却在五月份开始给我带来了麻烦。

那时我开始感觉喉咙里有异物，像有一块小石头卡在那里。起初我并没有太在意，认为可能是吃辣的食物引起的。但是随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解这种不适，包括吃头孢、慢咽舒灵和做三天的雾化治疗。然而，滤泡依然存在，我的喉咙仍然感到不舒服。假期时，我又开始吃一清胶囊，希望能够找到一个有效的解决方案。有时候我能感觉到异物的存在，有时候又感觉不到，偶尔还会有白痰出现。

我开始担心起来，毕竟滤泡的数量看起来很多。于是我决定去看医生，希望能够得到专业的建议和治疗。医生告诉我，我的情况是滤泡性咽炎，虽然不严重，但需要注意饮食和休息，避免熬夜和吃辛辣的食物。同时，医生也开了一些药物给我，包括金嗓利咽胶囊，希望能够帮助我缓解症状。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，避免吃辣的食物，晚上也会早点休息。同时，我也按照医生的建议服用药物，希望能够尽快恢复健康。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状有所改善。虽然滤泡依然存在，但我已经不再感到那么不适了。医生告诉我，这种情况是慢性咽炎的表现，很多人都有，关键是要注意生活习惯和饮食，避免刺激性食物和过度用嗓子。

我深深地体会到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意生活习惯和饮食，避免给身体带来不必要的负担。感谢医生的帮助和指导，让我重新找回了健康和快乐的生活。