每天下午三四点，我的胃就开始不舒服。那种感觉就像有一只手在里面揉搓，疼得我直冒冷汗。昨天晚上更糟糕，吃完饭后我直接吐了。这种情况已经持续了两天，我开始担心自己是不是得了什么大病。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我胃疼的具体情况，我告诉他疼痛可以自己缓解，但一放手就又开始疼。医生问我是否有胃病史或反酸打嗝的症状，我都说没有。然后他问我大便是否正常，我回答说正常。最后，他问我是否有其他不舒服的症状，我说除了头疼之外，其他都还好。医生听完后，建议我去看下神经内科，因为他认为我的头疼可能是由于没有休息好或紧张性头痛引起的。

医生还告诉我，最近的胃疼可能是由于饮食不当、气候变化或情绪紧张引起的胃痉挛。他建议我注意保暖，避免吃生冷辛辣的食物和喝酒、饮料、咖啡和凉水，改为喝温开水。同时，他也建议我热敷一下胃部，希望能缓解疼痛。

我问医生是否需要吃药，他说暂时不用，先观察一下情况。如果能好转就不用服药了。最后，医生还提醒我，水果可以吃常温的，蔬菜最好煮熟再吃。听完医生的建议，我感到很安心，决定按照他的建议去做。

现在，我正在家里休息，喝着温开水，吃着煮熟的蔬菜和常温的水果。虽然胃还是有些不舒服，但我相信只要我注意保暖，避免刺激性食物和饮料，情况会慢慢好转的。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和帮助！