我从小就有一个习惯，喜欢在吃完饭后舔舔舌头。这个习惯在我十几岁的时候就被我妈批评过无数次，认为这是一种不卫生的行为。但是，直到有一天，我发现自己的舌头上覆盖了一层厚厚的白色舌苔，才开始意识到这个习惯可能并不是那么无害。

那天晚上，我吃完饭后照例舔了舔舌头，结果发现舌头上有一层白色的东西，摸起来很粗糙。我当时并没有太在意，认为可能是因为我吃的东西太油腻了。可第二天早上醒来，舌苔依然存在，甚至比前一天更厚了。同时，我还发现自己饭后总是感觉嘴里发酸，胃部也有些不适。更让我担心的是，大便不成形，总是稀稀的，感觉身体内部的某些机能出了问题。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说这是因为脾胃虚弱，需要吃一些中成药来调理。于是，我决定去找医生咨询一下。通过京东互联网医院，我很快就预约到了一个名叫裘医师的专家。

在与裘医师的交流中，我详细描述了自己的症状。裘医师听完后，告诉我这可能是因为脾胃虚弱，湿困所致。同时，他也询问了我的生活习惯和用药史，了解到我之前有慢性胃炎的病史，并且吃过一种抑制胃酸的西药，曾经有过锥体外系反应。考虑到我的用药安全，裘医师建议我使用中成药来调理身体，推荐了藿香和胃丸和香砂和胃丸这两种药物。

我按照裘医师的建议，开始服用这两种药物。刚开始几天，效果并不明显，甚至还有一些副作用。但是，随着时间的推移，我的舌苔逐渐变薄，饭后嘴里发酸的感觉也减轻了很多。大便也开始变得正常，整个人都感觉轻松了许多。现在回想起来，真的很感谢裘医师的帮助和指导。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。首先，舌苔的颜色和厚度可以反映出身体内部的健康状况。其次，脾胃虚弱是导致很多消化系统问题的根源。最后，中成药虽然副作用小，但也需要在医生的指导下使用，不能随意乱吃。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，也希望大家都能重视自己的健康，及时就医。