我记得那天下午，阳光透过窗户洒进客厅，照在我疲惫的脸上。腰部的疼痛已经持续了好几天，坐骨神经痛更是让我夜不能寐。作为一名白领，长时间的坐姿工作和缺乏运动的生活方式，终于让我付出了代价。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们进行了简单的自我介绍后，我便开始描述自己的症状。

“腰肌劳损和坐骨神经痛。”我说。医生**听完后，问我是否有其他不适感，例如头晕、恶心等。我摇了摇头，表示没有。接着，医生**开始询问我的生活习惯和饮食情况，了解到我平时工作压力大，经常熬夜，饮食也偏重油腻和辛辣食物。

“你的体质属于痰湿质和湿热质兼有。”医生**说，“这两种体质都容易引起肥胖、脂肪肝等问题。你的腰痛和坐骨神经痛也与此有关。”

我有些惊讶，没想到自己的生活方式会对身体产生如此大的影响。医生**继续解释道：“痰湿质的人形体肥胖，腹部肥满松软，皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，口粘或甜，舌苔白腻，脉滑。而湿热质的人则形体中等或偏瘦，鼻部油腻或油光发亮，易生痤疮或疥疮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，大便粘滞不爽，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉濡数。”

我点了点头，表示理解。医生**建议我改变生活习惯，多进行户外活动，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴，长期坚持运动锻炼。同时，饮食上也要注意清淡，多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物，少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻的食物。

“此外，你可以尝试用荷叶、山楂、泽泻泡水喝，对肥胖、脂肪肝有很大帮助。”医生**补充道，“如果需要，可以考虑服用降浊祛瘀颗粒和绞估蓝等中成药。”

我感激地向医生**道谢，决定从现在开始改变自己的生活方式，重视健康。在线问诊的便捷性和医生的专业性，让我对京东互联网医院充满信心。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家注意身体，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！