我从小就有一个奇怪的习惯：只要看到戴眼镜的人，我的心跳就会加速，手心冒汗，甚至有时候会感到呼吸困难。起初，我以为这只是一个小毛病，随着时间的推移，它会自然消失。然而，随着年龄的增长，这种恐惧感不仅没有减弱，反而越来越强烈，影响了我的日常生活和社交活动。

我尝试过各种方法来克服这种恐惧，包括自我暗示、深呼吸等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，并拨通了一个号码。接电话的是一位温柔的女士，她耐心地听我讲述了我的问题，并建议我去精神心理专科的门诊看一下。

我按照她的建议去了陆军总院的心理科。医生对我进行了一系列的评估和测试，最后告诉我我患有特定场合或物体的恐惧症。他们给我开了一些药物，并安排了几次心理咨询。虽然我尽力配合治疗，但效果并不明显。我仍然无法控制自己的恐惧感，甚至有时候会因为看到戴眼镜的人而逃避社交活动。

我再次拨打了那个心理咨询热线，希望能得到更多的帮助。这次接电话的是一位男士，他告诉我如果涉及药物治疗，就需要寻找有处方权的治疗师。他还建议我可以尝试一些非药物治疗方法，例如认知行为疗法（CBT）或暴露疗法。这些方法可以帮助我逐渐面对和克服我的恐惧感。

我决定再次尝试治疗，于是联系了京东互联网医院的精神心理专科。医生对我进行了详细的评估，并制定了一个个性化的治疗方案。我们开始了认知行为疗法的过程，通过一系列的练习和任务，我逐渐学会了如何控制自己的恐惧感。同时，医生也教我一些放松技巧，帮助我在面对恐惧时保持冷静。

经过几个月的治疗，我发现自己的恐惧感已经大大减轻。现在，即使在人群中看到戴眼镜的人，我也能保持平静，不再感到恐慌。虽然我知道这只是一个开始，仍然需要继续努力和维持治疗，但我已经看到了希望的曙光。

如果你也在经历类似的困扰，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！