我从小就有痛经的毛病，每次来月经都像是一场噩梦。尤其是那次，疼得我上吐下泻，冒冷汗，整个人都虚脱了。妈妈带我去医院检查，医生说是因为痛经引起的，需要做彩超看看有没有积液。同时，我的白细胞数量也偏高，说明有炎症存在。

医生开了几天的消炎药，并建议我做艾灸和吃活血化瘀的食物。回到家，我开始了漫长的治疗过程。每天晚上，我都会在肚子上贴上暖宝宝，喝一碗热腾腾的益母草膏。虽然疼痛依旧，但我知道这是我必须要走的路。

在这段时间里，我也学到了很多关于脾虚湿气重的知识。医生告诉我，脾虚湿气重的人容易出现痛经、水肿等问题，需要注意饮食调理。于是，我开始调整自己的饮食习惯，少吃油腻和辛辣的食物，多吃一些清淡易消化的食物。同时，我也开始做一些适当的运动，增强体质。

经过一段时间的治疗和调理，我的身体逐渐恢复了健康。虽然痛经依旧存在，但我已经学会了如何应对它。每次来月经前，我都会提前做好准备，避免受凉和劳累。现在，我已经不再害怕痛经了，因为我知道我有能力战胜它。

如果你也在经历痛经的困扰，我想告诉你，别害怕，别放弃。只要你坚持治疗和调理，总有一天你也会战胜它。同时，也要注意自己的饮食和生活习惯，保持一个健康的身体。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助了我很多。希望大家都能关注自己的健康，遇到问题及时就医哦！