在一个普通的周末早晨，李明（化名）坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网站。他最近一直在为自己的体型而苦恼，身高180cm的他只有60kg，显得瘦弱不堪。李明决定寻求专业的帮助，于是他选择了在线咨询服务。

“您好，我是医生张医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”屏幕上显示出一位年轻的医生，李明感到一丝安慰。他们开始了对话，李明向医生表达了自己的困扰：“我想增肌增重，但是不知道该怎么做。”

医生张医生首先询问了李明的锻炼情况，李明坦言自己只是偶尔在家做一些简单的运动。医生张医生点了点头，开始给李明提供健康指导：“增肌增重需要科学的方法和坚持不懈的努力。首先，你需要合理安排饮食，摄入足够的蛋白质和热量。其次，适当的力量训练可以帮助你增加肌肉质量。”

李明认真地听着医生的建议，心中充满了感激。医生张医生还告诉他，京东互联网医院提供了专业的营养师和健身教练服务，可以根据个人的情况制定个性化的增肌增重计划。李明决定尝试一下，毕竟他已经厌倦了自己的体型。

在接下来的几个月里，李明按照医生张医生的建议，调整了自己的饮食和锻炼方式。他每天都会摄入足够的蛋白质和热量，并且在家中进行力量训练。同时，他也定期与京东互联网医院的营养师和健身教练进行在线咨询，根据他们的反馈不断调整自己的计划。

随着时间的推移，李明的体型开始发生变化。他的肌肉逐渐变得结实，体重也稳步上升。最重要的是，他的自信心也随之提高了。李明感慨道：“如果不是医生张医生的帮助，我可能还在为自己的体型而苦恼。现在，我已经找到了正确的方向，感谢京东互联网医院！”

李明的故事告诉我们，健康增肌增重并非易事，但只要有正确的方法和坚持不懈的努力，就一定可以实现目标。同时，京东互联网医院的在线咨询服务也为我们提供了便捷的健康管理方式。无论何时何地，只要有网络连接，我们就可以随时随地获取专业的健康指导。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！”