我还记得那天晚上，我的膝盖像被火烧了一样疼。刚从公园跑步回来，没注意脚下，结果一脚踩空，膝盖重重地磕在了水泥地上。疼痛感瞬间席卷全身，我甚至都没来得及叫出声就已经瘫坐在地上。

我强忍着疼痛，艰难地站起来，发现膝盖已经肿得像个小山包。心想这下子可麻烦了，赶紧回家处理伤口。回到家后，我先用双氧水清洗了一下伤口，然后涂上碘伏，最后简单包扎了一下。然而，没过多久，我就开始发热，感觉整个人都在发烫。于是，我拆掉了绷带，希望能让伤口透透气。

第二天早上，情况并没有好转，反而更糟了。膝盖肿胀得更厉害了，连走路都变得困难。我知道这时候不能再拖了，必须去医院看看。于是我来到了京东互联网医院，通过在线问诊，很快就得到了专业的医生指导。

医生告诉我，膝盖肿胀是正常的反应，需要多抬高肢体，帮助血液循环。同时，每天都要用碘伏消毒，避免感染。对于肿胀的部位，医生建议我进行冰敷，可以有效缓解疼痛和肿胀。至于消炎药，医生说可以适量服用，但不需要过量。

在医生的指导下，我开始了漫长的康复之路。每天都要进行冰敷和碘伏消毒，虽然过程有些痛苦，但我知道这是为了更快地恢复健康。同时，我也注意了饮食，避免吃刺激性的食物，像辣椒类的东西都被我列入了黑名单。

经过一段时间的治疗和休息，我的膝盖终于开始恢复了。虽然还有一些疼痛和不适，但总的来说，情况已经大有改善。回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生们，是他们的专业指导和耐心解答，让我度过了最困难的时刻。

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