我还记得那天，手术后第一次看到MRI报告时的惊恐。作为一个普通人，我对医学术语一窍不通，看到报告上密密麻麻的文字和图像，我的心跳加速，脑海中充满了各种不好的猜测。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊，我向医生展示了我的MRI报告，并询问了我的担忧。医生耐心地解释了每一个术语，告诉我骨质增生是关节活动部位的正常磨损现象，积液也会随着时间的推移逐渐消退。他的话让我安心了许多。

然而，报告中的一句话仍然让我困扰：“冈上肌肌腱信号不均匀增高”。医生解释说，这是因为我在手术后没有正确地进行康复训练，导致局部的损伤。他的话让我感到羞愧和后悔，我意识到我需要更加认真地对待自己的康复。

医生给我开了一些药物，并建议我使用外用坎肩保护和艾草舒筋活络保暖。同时，他也教我了一些简单的康复训练方法，帮助我恢复肩膀的功能。我按照医生的建议进行了治疗和康复，慢慢地，我的肩膀开始恢复正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能忽视任何一个小问题，否则可能会引发更大的麻烦。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时向专业的医生寻求帮助。健康是我们最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。