我从小就有一个习惯，喜欢用手指敲打桌子或其他硬物。这个习惯在我上学时就开始了，可能是因为紧张或无聊。随着时间的推移，这个习惯变成了我的一种自我安慰方式，尤其是在工作压力大或心情烦躁的时候。

然而，最近我开始感到手指疼痛，尤其是在敲打东西时。起初，我以为只是因为用力过猛，休息一下就会好。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。有一天，我甚至无法握笔写字了，这让我非常担心。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我我患了腱鞘炎。这是一个常见的职业病，尤其是在需要频繁使用手指的人群中。医生说我的手指疼痛是因为长时间的敲打导致了手指的过度使用和损伤。

我感到非常沮丧和无助。作为一个作家，我的工作离不开键盘和笔。医生建议我停止敲打和过度使用手指，进行适当的休息和物理治疗。我也开始使用一些止痛药物来缓解疼痛。

在接下来的几周里，我尝试了各种方法来减轻疼痛和恢复手指的功能。我开始做一些简单的手指运动，使用热敷和冷敷交替进行治疗，并且尽量避免过度使用手指。同时，我也开始寻找其他的自我安慰方式，例如听音乐、散步或冥想。

经过一段时间的努力，我的手指疼痛逐渐减轻，功能也开始恢复。虽然我仍然需要注意手指的使用和保护，但我已经可以重新开始写作和工作了。这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到生活中有很多其他的自我安慰方式，不一定非要依赖于某种习惯或行为。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及早寻求医生的帮助，并且尝试改变自己的生活习惯和行为方式。记住，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜和保护它。

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