肩膀扭伤了，疼得厉害，该怎么办？

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病友互助家园

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我从小就喜欢打篮球，周末总是约上几个好友去球场上一展身手。可惜，昨天的比赛却让我付出了代价。一个不小心的转身，我的肩膀就扭伤了，疼得我直冒冷汗。回到家后，我试图用热敷和按摩来缓解疼痛，但效果并不理想。今天早上起床时，疼痛已经让我无法正常活动了。

我知道这不是小问题，必须尽快寻求专业的医疗帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。医生很快就接待了我，详细询问了我的症状和受伤经过。根据我的描述，医生初步判断我可能是肩部肌肉拉伤，需要进行适当的治疗和休息。

医生给我开了一些外用药膏和止痛药，并详细指导了我如何正确使用。同时，医生也提醒我，如果疼痛没有明显缓解，或者出现其他不适症状，应该及时到线下医院进行进一步检查和治疗。我感激医生的耐心解答和专业建议，决定按照医生的指示进行治疗。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗和休息。虽然疼痛仍然存在，但已经明显减轻了。更重要的是，我从这次经历中学到了一个重要的教训：健康无小事，遇到问题一定要及时就医。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便和靠谱，下次如果再遇到类似的问题，我一定会第一时间想到它。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！

肩部扭伤就医指南常见症状肩部扭伤常见于运动或日常生活中的突然转动或拉伸，引起肩关节周围的肌肉、韧带或其他软组织损伤。主要症状包括剧烈疼痛、局部肿胀、活动受限等，多见于年轻人和中年人。推荐科室骨科或运动医学科调理要点 1. 休息：避免过度使用受伤的肩膀，给予足够的休息时间。 2. 冰敷：在受伤后的前48小时内，每天多次冰敷15-20分钟，可以减轻疼痛和肿胀。 3. 疼痛管理：可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛和炎症。 4. 物理治疗：在疼痛减轻后，进行物理治疗可以帮助恢复肩膀的功能和力量。 5. 预防再次受伤：在完全康复后，逐渐恢复运动，注意正确的姿势和技巧，避免过度使用肩膀。

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文章浑身乏力、气短、头重？可能是贫血或心脏问题！

我从小就是一个体弱多病的孩子，经常感冒发烧，家人都说我是因为肾虚才会这样。长大后，虽然身体状况有所改善，但仍然时常感到浑身乏力、气短，尤其是早上起床时，总感觉头重脚轻，像被一块巨石压住一样。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响到了我的工作和生活。有一天，我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括是否有感冒、咳嗽、出汗等症状，以及我的食欲和体重变化情况。我告诉她，除了气短和乏力外，其他症状都没有，食欲也不是很好，体重最近也减轻了不少。医生听完后，问我是否有贫血或心脏问题，并建议我做一些检查，包括血常规、心脏彩超和查血脑钠肽。我按照医生的建议去做了检查，结果显示我确实有贫血，血色素偏低。医生告诉我，贫血可能是导致我气短和乏力的主要原因之一，需要及时补充铁元素和维生素B12。同时，她也提醒我要注意心脏健康，定期检查血压和心脏功能。我开始按照医生的建议进行治疗，包括服用补血药物和改变饮食习惯，多吃富含铁元素和维生素B12的食物。经过一段时间的治疗，我的身体状况有了明显的改善，气短和乏力的症状减轻了很多，整个人也变得更加有活力和精神。这次经历让我深刻认识到，身体健康是最重要的财富，不能因为工作或其他原因而忽视自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了问题的根源，并提供了有效的解决方案。现在，我已经恢复了健康，重新投入到工作和生活中，感恩每一天的美好和健康。如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业医生，及时解决问题，保护自己的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

绿色医疗倡导者

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文章脚踝扭伤、膝盖酸痛和小腿抽筋，如何选择合适的补充剂？

我爸爸脚踝扭了，走路可能走的有点多。每次他一说脚后跟疼，我就想起小时候他总是背着我爬山，脚步从未停歇。现在他年纪大了，身体也开始出现各种小毛病。最近他总是说脚踝走多了酸痛，膝盖也是，晚上睡一半还会抽筋。作为女儿，我很心疼他，想尽办法帮他缓解这些不适。我听说蓝色氨糖成分的和黄色的中老年钙可以一起吃，于是就买了6瓶。每天早上，我会给他准备两粒蓝色氨糖和两粒黄色钙。刚开始他还不太习惯，总是问我会不会补太多。但我告诉他，按照说明书服用就行了。白天蓝色两粒，晚上黄色钙两粒，这样可以帮助他缓解脚踝和膝盖的酸痛，预防小腿抽筋。有一天，我在网上看到一个帖子，讲述了一个和我爸爸类似的故事。那个老人也因为长时间走路而导致脚踝扭伤和膝盖酸痛，后来通过服用补充剂得到了缓解。看到这个帖子，我更加坚定了自己的选择。同时，我也开始关注一些健康指导的公众号，学习更多关于补充剂的知识。我爸爸的脚踝和膝盖的疼痛逐渐减轻了，小腿抽筋的次数也少了。每次他说感觉好多了，我都很开心。虽然我不是医生，但我知道我做的这些对他来说是有帮助的。有时候，我也会和他一起去散步，陪他聊天，享受这难得的父女时光。我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你或你的家人也遇到了类似的问题，不妨试试看。记得，及时就医，合理补充营养，才能让我们更好地享受生活。

疾病解码者

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文章指甲入肉了，怎么办？

我从小就有咬指甲的习惯，妈妈总是说这会导致指甲变形，甚至会引起感染。可我就是改不掉，直到有一天，我的指甲真的入肉了。那天早上，我起床后发现右手大拇指的指甲边缘有些红肿，轻轻一碰就疼。心想可能是昨天洗碗水太多，导致指甲周围的皮肤发炎了。于是，我就用酒精消毒后，涂了一些氧氟沙星凝胶，希望能快速消肿止痛。然而，情况并没有好转。反而在晚上睡觉时，疼痛感加剧了。我开始担心，难道我真的得了甲沟炎？第二天一早，我就上网搜索相关信息，结果发现我的症状确实与甲沟炎相符。于是，我决定去药店买一些药物治疗。在药店，店员给我推荐了氧氟沙星凝胶和百多邦软膏。我买了回来，按照说明书上的方法使用。可惜，效果并不理想。疼痛感依然存在，甚至有时候会加剧。我开始怀疑自己是否用药不当，或者是药物本身就不适合我。这时，我想起了京东互联网医院。之前有朋友推荐过，说这里的医生都很专业。我决定试一试，于是就登录了京东健康平台，选择了皮肤科进行在线咨询。很快，一位医生就接待了我。医生问我有没有疼痛感，我说不痛，但晚上睡觉时会有些疼。医生告诉我，这可能是甲沟炎引起的，需要用药物治疗。我问医生有没有口服药物，医生说没有，只能外用药物治疗。我又问医生其他指甲会不会传染，医生说不会，只要及时治疗就行。医生给我开了一份处方，包括百多邦软膏和复方黄柏液。医生还嘱咐我，不能碰水，否则会影响药效。我问医生多久能好，医生说大约需要一周时间。同时，医生也提醒我，平时要注意保持手部清洁，避免咬指甲等不良习惯。我按照医生的建议，认真使用药物。果然，几天后，疼痛感开始减轻，红肿也逐渐消退。一个星期后，我的指甲完全恢复了正常。从此以后，我再也不敢咬指甲了，生怕再次引起甲沟炎。感谢京东互联网医院的医生，帮我解决了这个问题。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

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文章小孩体抗力差，总是生病怎么办？

我还记得那天，我的儿子小明又一次发烧了。三个月内，他已经发烧四次了。看着他小小的身躯在床上辗转反侧，我的心如刀割。作为一个母亲，我感到无助和绝望。我开始四处寻找解决办法。市面上有很多声称可以提高免疫力的产品，像牛初乳免疫球蛋白之类的。我甚至考虑过给小明喝太子参和羊肚菌煲汤，听说这对提高免疫力很有效。但是，我的内心总是有所疑虑，这些方法真的可行吗？在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我带着小明去看了医生。医生非常耐心地听完了我的描述，然后告诉我，提高免疫力并不是一件简单的事情。首先，需要查清小明体内是否缺乏某些微量元素，然后再对症下药。医生还建议我们平时多晒太阳，多运动，这样可以帮助小明增强体质。我开始按照医生的建议去做。每天早上，我都会带小明去公园散步，呼吸新鲜空气。同时，我也注意了小明的饮食，尽量让他吃一些易消化的食物，避免积食化热。几个月过去了，小明的身体状况有了明显的改善。他不再频繁发烧，精神也变得更加活泼了。回想起那段艰难的时光，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议，还让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医才是最重要的。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实粉丝，任何健康问题都会第一时间向他们求助。如果你也有类似的经历，欢迎分享！让我们一起关注健康，关爱生命。

医疗数据守护者

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文章我妈妈有心脑血管疾病，想问问心脑舒通胶囊是否适合长期服用？

我妈妈的健康问题始终是我心头的一块大石。自从她被诊断出心脑血管疾病后，日子就像被打乱了节奏。每天早晨，我都会在厨房里为她准备一杯温水和一颗心脑舒通胶囊。看着她小心翼翼地吞下药丸，我的心总是揪着，担心着她的身体状况。那天，我在网上看到了一篇文章，讲述了心脑舒通胶囊的副作用和长期服用的风险。我的心一下子就悬了起来。妈妈已经连续服用这个药好几年了，难道她一直在冒着健康的风险？我决定去找医生咨询一下。我带着妈妈来到京东互联网医院，通过线上问诊系统，我们很快就和一位专业的医生取得了联系。医生听完我们的情况后，详细地解释了心脑舒通胶囊的作用机制和适用范围。他告诉我们，虽然这个药对心脑血管疾病有很好的治疗效果，但长期服用确实存在一定的风险，特别是对于肾虚腰痛偏于肾阴虚者来说，需要格外小心。医生建议我们定期复查，监测妈妈的肾功能和其他相关指标，并根据实际情况调整用药方案。同时，他也推荐了一些中药和保健品，帮助妈妈改善肾虚和腰痛问题。我们听从了医生的建议，开始了新的治疗计划。几个月过去了，妈妈的身体状况有了明显的改善。她的腰不再那么疼，精神也比以前好了很多。每次复查，医生都会给我们详细的解释和建议，让我们对妈妈的健康状况有了更清晰的认识和掌握。我很感激京东互联网医院的医生和服务。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我们很多实用的生活和保健建议。现在，我已经不再担心妈妈的健康问题了，因为我知道我们有一个可靠的医疗团队在支持我们。如果你也有类似的经历，或者对心脑舒通胶囊的使用有疑问，我建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，服务也很周到。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！

健康管理专家

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李凯群

主治医师

骨科

三甲

南方医科大学南方医院

腰椎间盘突出(2例) 颈椎病(1例)

专业擅长：擅长关节疼痛（膝关节，肩关节，踝关节，肘关节，腕关节，髋关节等），腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤，骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤，筋膜炎，腱鞘炎，骨与软组织肿瘤等

好评率：100% 接诊量：1203

黄晓微

主治医师

骨科

三甲

苏州大学附属第一医院

踝关节扭伤(1例) 足底筋膜炎(1例)

专业擅长：运动医学、关节及足踝

好评率：98% 接诊量：371

肖鑫

副主任医师

骨科

三甲

空军军医大学第一附属医院（西京医院）

骨性关节炎(1例) 软组织损伤(1例)

专业擅长：擅长脊柱、四肢、关节等部位骨肿瘤，骨病及骨关节炎，颈腰椎间盘突出，骨质疏松等常见骨科疾病的诊断与治疗

好评率：100% 接诊量：2863

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