我爸的咳嗽已经持续了好几个月，起初我们都以为是普通的感冒，没太在意。可随着时间的推移，咳嗽不仅没有好转，反而越来越严重，甚至影响到了他的睡眠。再加上他本身就有高血压，体重也超标了不少，我们开始担心起来。

一天晚上，我陪他去看了医生。医生说他是细支气管炎和哮喘，需要长期治疗。同时，医生也提醒我们要注意他的高血压问题，建议他规律服用降压药，并每日监测血压。医生还强调了低盐低脂饮食和适量运动的重要性，希望他能戒烟限酒，避免情绪激动。

我爸听完医生的建议，虽然有些不情愿，但还是表示会尽量遵守。可实际上，他并没有完全按照医生的要求去做。比如说，运动这件事，他总是找各种理由推脱。有时候我会陪他散步，但他总是走一会儿就说累了，想休息。于是我就问医生，如何判断适度的运动强度？医生告诉我，如果平时没有运动习惯的话，建议每周150分钟的中等强度运动，分3~5天进行，中等强度意思是运动中心率为170-年龄。同时，医生也提醒我，运动时要以自己的感受为尺度，觉着太累可以暂停一下，循序渐进。

除了运动，医生还推荐了一款运动智能手环，据说可以对老人的心率、血压有监测作用。我们买了一个，希望能帮助我爸更好地管理自己的健康。同时，医生也提醒我们，如果哮喘发作时，需要避免剧烈活动的。

在整个治疗过程中，我和我爸都感受到了医生的专业和耐心。每次问诊结束后，医生都会给我们一些健康指导，希望我们能更好地照顾我爸的健康。我们也非常感激医生的帮助，希望通过我们的努力，能让我爸的健康状况有所改善。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你或你的家人有任何健康问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也希望大家能注意自己的生活习惯，多运动，少熬夜，保持良好的心态，这样才能拥有一个健康的身体。