我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这样会把牙齿舔坏，但我就是改不掉。直到有一天，我发现口腔里出现了一个黑点，吓得我魂飞魄散。

我赶紧上网搜索，结果显示可能是口腔癌的征兆。我的心一下子就沉了下去，仿佛世界末日来临了。虽然我知道这可能只是一个小问题，但我还是决定去看医生，毕竟健康无小事。

我来到了京东互联网医院，选择了口腔科的在线咨询。医生很快就接待了我，问我这个黑点出现多久了，之前有没有就诊过。我告诉他我最近才发现的，之前从来没有注意过这个问题。医生问我有没有疼痛，我说没有任何感觉，只是看到一个黑点而已。

医生告诉我，这个黑点可能是由于口腔粘膜受到机械性刺激导致的黏膜下充血。他建议我避免辛辣、太热太烫和粗糙较硬的食物刺激，平时注意避免单侧咀嚼，吃东西两边儿同时咀嚼食物。如果经常咬到或者是摩擦到口腔，可以到口腔科调整咬合关系，打磨过于尖锐的牙齿边缘。

我问医生这个黑点会不会是黑色素瘤，医生说如果担心黑色素瘤，建议口腔外科活检病理切片确认。听到这里，我不禁打了个寒颤，心想这可不是闹着玩的。医生安慰我说，黏膜下充血时间长、程度严重的颜色发黑，轻微的则发红，黑色素瘤是不会消失的，但黏膜下充血在去除了外部因素以后，可以消除。

我问医生如果是咬伤等外部因素是不是过一段时间就没有了呢？医生说是的，但如果一直有创伤因素影响就很难恢复。听到这里，我下定决心要改掉舔牙齿的坏习惯，保护好自己的口腔健康。

最后，医生建议我在儿科做血常规、凝血功能检测，排查是否有血液问题。我点头答应，感谢医生的耐心解答和专业建议。虽然这个黑点可能只是一个小问题，但它提醒了我要更加关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！