我从小就有一个习惯，出汗后不擦干就冲冷水澡。妈妈总是说这样会生病，但我年轻气盛，总觉得自己身体好，没什么大不了的。直到那天，我发现身上起了小疙瘩，才开始后悔自己的不良习惯。

起初，我并没有太在意。毕竟，皮肤问题在年轻人中很常见。可随着时间的推移，疙瘩越来越多，甚至连大腿根部也开始出现了。我开始感到焦虑和窘迫，担心这会影响我的日常生活和工作。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括疙瘩出现的时间、是否有痛痒感、是否接触过什么东西等等。我如实回答，告诉他我出汗后淋雨，然后又吹空调，已经三天了。医生听完后，建议我涂点炉甘石洗剂看看，并告诫我出汗后要及时擦干清洗，避免再次感染。

我按照医生的建议去做，几天后，疙瘩开始消退。医生告诉我，这是过敏性皮炎，近期最好不要剧烈运动，饮食也要清淡一点，少吃辛辣刺激的食物。我问医生多长时间能好，医生说一般几天左右，但如果用点药，好的会更快些。外涂的药没有什么副作用，涂三天就可以了。

我很感激医生的帮助，按照他的建议去做，果然很快就恢复了健康。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也学到了如何正确地照顾自己的皮肤，避免再次出现类似的问题。

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