我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。最近，我总是感到疲惫不堪，皮肤暗沉，头顶和面部油脂分泌旺盛，整个人看起来都很憔悴。于是，我决定寻求专业的医疗建议。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温暖而专业，立即让我感到安心。

我向他描述了自己的症状，并询问了关于维生素C和维生素E的服用问题。医生告诉我，萃益维的维生素C和维生素E含量都很高，长期过量服用可能会导致慢性中毒和不良反应。建议我固定在一餐的餐后服用，早中晚餐后都可以。

他进一步了解了我的情况，包括我的身高、体重、生活习惯等。得知我经常熬夜、偏胖，面部和头顶很爱出油后，他建议我调整饮食，增加运动，控制饮食，以减少能量的摄入和加速脂肪的燃烧和消耗。

“如果没有上述情况，在饮食调整期间，可以服用复合维生素，帮助调节能量和物质代谢，对减重有帮助。”他补充道。

我告诉他，我之前有过胸腔积水，吃过一段时间激素药，但其余没有任何问题。医生建议我可以服用复合维生素，针对调节油脂分泌、减少皮肤出油，加快代谢都有一定的帮助。

“21金维他的复合维生素含量是可以的，而且性价比高，口碑好，可以选择。”他推荐道。

在我们的对话结束时，医生再次强调了规律的饮食和作息的重要性，并建议我多吃浆果类的水果和茎叶类的蔬菜，做好护肤，减少高能量食物的摄入，增加富含膳食纤维的食物的摄入。

“减肥的情况，运动可以选择感兴趣以及身体承受能力相适应的运动，循序渐进的进行，运动量和强度应逐渐递增。”他说，“建议每周5~7天中等强度有氧运动，每天20-50分钟左右。”

我感激地向医生道谢，心中充满了希望和决心。我知道，改变生活方式并不是一蹴而就的，但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会看到自己的努力带来的成果。

如果你也在为健康问题而困扰，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。它可能会成为你通往健康之路的第一步。