我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸、挤那些小痘痘。也许是因为这样做可以让我暂时忘记烦恼，或者是因为我天生就喜欢挑战自己的耐心。总之，这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我在胸口发现了一个红色疙瘩。

起初，我并没有太在意它。毕竟，我的皮肤一直都很敏感，经常会冒出一些小痘痘。但是，这个疙瘩不同。它不仅颜色鲜艳，而且按压起来还有点硬。我开始担心起来，难道这是一种皮肤病？

我决定去看医生。经过一番询问和检查，医生告诉我，这个疙瘩可能是毛囊炎留下的疤痕疙瘩。听到这个结果，我既松了一口气，又有些失望。松了一口气是因为至少我知道了这个疙瘩不是什么大问题；失望则是因为我本来希望医生能给我一个更严重的诊断，这样我就有理由去做一些激进的治疗了。

医生给了我一些用药建议，主要是抹积雪苷霜软膏来治疗。同时，他还提醒我要注意忌口，避免吃腥、辛辣、牛羊肉等刺激性食物。这些都很容易做到，但最难的部分是他说的“平常不要捏它刺激它的”。我知道这是为了防止疙瘩继续恶化，但我真的很难控制住自己的手。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行治疗。每天早晚都要涂抹软膏，尽量不去碰那个疙瘩。虽然有时候我还是会忍不住去摸它，但总的来说，我还是比较成功地控制住了自己。慢慢地，疙瘩开始变小，颜色也逐渐淡化。看到这些变化，我感到非常高兴和满足。

现在回想起来，我意识到这个经历教会了我很多东西。首先，它让我明白了自己的身体是多么脆弱和需要呵护的。其次，它也让我学会了如何更好地管理自己的情绪和行为。最后，它还让我体会到了医生和患者之间的信任和合作的重要性。这些都是我在日常生活中可以应用的宝贵经验。

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