我叫李明，今年28岁，生活在繁华的上海。每天早上醒来，我总是感到疲惫不堪，仿佛昨晚的梦境还在缠绕着我。这种感觉已经持续了半年多，严重影响了我的工作和生活质量。我开始怀疑自己是否患上了某种疾病。

一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些解决方案。正好，京东互联网医院推出了在线问诊服务，我决定试一试。通过视频通话，我与神经内科的汪医生进行了详细的交流。

汪医生首先询问了我的睡眠习惯和具体症状。我告诉他我每天晚上11点左右入睡，但只能睡5个小时，经常做梦，醒来后感到浑身乏力、心烦不适、心慌和健忘。汪医生听完后，认为我可能患有睡眠障碍，并建议我口服百乐眠胶囊来改善睡眠质量。

除了药物治疗，汪医生还给了我一些建议。他说我需要规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；布置好舒适的睡眠环境，安静，整洁，干净；太冷或太热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。

我按照汪医生的建议进行了调整，并开始服用百乐眠胶囊。几天后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每晚都能睡得更香，梦境也变得不再那么频繁和清晰。我感到非常高兴和满意，感谢京东互联网医院和汪医生的帮助。

在这个过程中，我也意识到健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供的在线问诊服务不仅方便快捷，而且能够得到专业的医疗建议和治疗方案。我会继续关注自己的健康状况，并在需要时再次寻求京东互联网医院的帮助。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！