我从小就有一个习惯，下午总是要吃点零食。可最近这段时间，每次下午吃完零食后，肚子就开始胀气，伴随着一阵阵的疼痛。起初我没太在意，毕竟偶尔的肚子不舒服也算正常。但是当这种情况持续了一周左右，我开始有些担心了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问了我很多问题，包括起病时间、相关症状和是否有就诊过等等。我告诉他，肚子胀和疼是在肚脐下方，排便正常，之前也没有妇科病史。医生听完后，问我是否打屁，屁多不多。我说运动之后会放几个屁，但是一直坐着就不会。医生说可能是消化不良，建议我去药店买点莫沙必利吃吃看。

我按照医生的建议去药店买了莫沙必利，并且注意了饮食方面。医生告诉我，首先要规律进食，按时吃饭；其次要尽量清淡饮食，避免刺激性的食物和不容易消化的食物；再者要细嚼慢咽，吃饭七分饱；最后要饭后适当活动，促进胃肠蠕动。这些方法真的很有效，我的肚子不再那么胀气和疼痛了。

我也想起了小时候，妈妈总是会在我吃完饭后，带我出去散步。现在想来，这可能也是为了促进我的胃肠蠕动，帮助我消化食物。生活中有很多这样的小细节，都是我们平时忽略的，但却对我们的健康有着重要的影响。

我很感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！