我从小就喜欢跑步，觉得那是最好的减压方式。可最近一个月，我的左脚后跟开始疼痛，尤其是走路时，简直像针扎一样。起初我没太在意，毕竟运动员总会有些小伤小痛。可当疼痛持续不减，甚至影响到日常生活时，我才意识到问题的严重性。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括使用布洛芬凝膏，但效果微乎其微。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位骨科医生。

医生非常耐心地听我描述症状，并询问了我的日常活动情况。得知我近期有晚上跑步和大量步行后，他初步判断我可能患有足底筋膜炎。这个诊断让我有些吃惊，因为我从未听说过这种病。

医生给了我一些建议，包括多休息、停止运动、使用双氯芬酸钠缓释片和外用氟比洛芬凝胶贴膏。同时，他还提醒我要注意穿合适的鞋子和鞋垫，避免长时间站立或行走，减少对足部的高冲击运动，并控制体重。这些都听起来很合理，但我还是有些担心，毕竟我不想放弃跑步。

医生似乎看出了我的心思，告诉我在疼痛好转后可以进行足底肌肉筋膜的拉伸，甚至可以选择软的鞋子进行散步。他的话让我感到安慰，也让我更有信心去面对这个问题。

在整个咨询过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，给我提供了很多有用的信息和建议。虽然我还需要一段时间来恢复，但我已经开始按照医生的指导进行治疗，并且感觉到疼痛正在逐渐减轻。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，感谢他们提供了这样一个方便快捷的医疗咨询平台。