我叫李明，今年35岁，是一名化工厂的工人。四年前，我开始接触各种化工原料，起初并没有太在意。直到最近的单位体检结果显示我的淋巴细胞高达8.8，超出了正常范围。我开始感到担忧，于是决定去医院做进一步检查。

在医院里，我做了各种检查，包括CT、MRI等，但结果都显示我没有任何器质性病变。医生告诉我，这可能与我长期接触化工原料有关。他们建议我定期监测血常规，并尽量避免接触这些有害物质。

我开始思考自己的生活方式，回想起每天在工厂里工作的场景。记得有一次，我在没有戴防护口罩的情况下，长时间吸入了一种有毒气体。虽然当时并没有什么不适，但现在想来，可能就是那次接触导致了我的淋巴细胞升高。

我决定从现在开始，远离化工原料，改善自己的生活环境。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气；晚上，我会做一些轻松的运动，放松身心。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。

经过半年以上的努力，我的淋巴细胞终于恢复到了正常水平。这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性，也感谢医生和家人的支持和鼓励。现在，我已经转行做了其他工作，远离了化工原料的危害。我希望我的经历能够提醒更多的人，关注自己的健康，远离有害物质的侵害。

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