我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。一个月前，我开始感到颈椎疼痛，起初我并没有太在意，认为只是因为工作太累了。于是，我买了一些云南白药，希望能够缓解疼痛。但是，一个月过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。

我决定去医院检查，拍了X光片，结果显示我的颈椎生理曲度变直，项韧带可见钙化。医生告诉我，这是典型的颈椎病症状，需要及时治疗。听到这个消息，我感到非常担忧和害怕，毕竟我还年轻，不能因为颈椎病而影响我的工作和生活。

我开始在网上搜索关于颈椎病的信息，了解到肾虚也可能是导致颈椎病的原因之一。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来京东互联网医院进行在线咨询。医生很耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和工作环境。然后，他给我开了一些药物，并提供了一些建议，如何改善我的生活方式，减少颈椎病的影响。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。首先，我改变了我的工作姿势，尽量保持正确的坐姿和站姿。其次，我开始进行一些简单的颈部运动，帮助缓解颈椎的压力。最后，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含钙质和维生素D的食物，帮助增强骨骼的健康。

经过一段时间的治疗和调整，我的颈椎疼痛明显减轻了。虽然我知道这只是一个开始，需要长期的坚持和努力，但我已经看到了希望。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家关注自己的健康，预防和治疗颈椎病。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！