我从小就有一个习惯，喜欢用手托腮，尤其是在思考问题或看书时。直到有一天，我的耳朵旁边开始疼痛，连张嘴都变得困难。我起初以为只是普通的牙痛，没太在意。但是，疼痛持续了几天，甚至影响了我的日常生活和工作。

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我可能是颞下颌关节疼痛。这个名字听起来很陌生，但医生解释说，这种疼痛通常与我长期的不良习惯有关。每次我用手托腮，都是在无意中给我的颞下颌关节施加压力，久而久之，就会引发疼痛。

医生建议我进行局部热敷，并且要改变我的不良习惯。起初，我觉得这很难做到，但为了摆脱疼痛，我决定尝试。每天晚上，我都会用热毛巾敷在耳朵旁边，感觉非常舒服。同时，我也开始注意自己的姿势，尽量避免用手托腮。

几天后，我的疼痛明显减轻了。虽然还不能完全恢复正常，但至少我可以张嘴吃饭了。医生还开了一些消炎药给我，头孢克肟，帮助我更快地康复。

这次经历让我深刻地认识到，生活中的一些小习惯可能会对我们的健康产生巨大的影响。我们应该时刻关注自己的身体，及时发现并改正不良习惯。同时，也要感谢那些默默无闻的医生们，他们用自己的专业知识和技能，帮助我们恢复健康。

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