我曾经是一个彻底的夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。直到有一天,我在网上看到一篇文章,标题是“熬夜会不会长肿瘤?”这句话像一把利剑刺进了我的心脏。我开始担心自己的健康,尤其是当我发现自己有肾虚体质的表现时,我的恐惧达到了顶点。
我决定去看医生,希望能找到一些答案。医生听完我的描述后,告诉我:“熬夜免疫力下降会的。”这句话让我更加害怕了。我问他:“我生物钟乱了怎么办?”医生建议我慢慢恢复,早睡早起。可是,我尝试了很多次都失败了。有一天晚上,我12点就上床睡觉,结果3点就醒了,然后一直到现在都没睡。医生建议我保持不睡,今晚12点再睡。这样就能重新调整生物钟。
我按照医生的建议做了,虽然很难,但我还是坚持了下来。慢慢地,我开始能够在晚上9点或10点入睡,早上也能按时起床。医生告诉我,睡9个小时足够了,不需要睡12个小时。同时,他也提醒我,如果我后脑勺的下面有肿瘤一样的感觉,应该去医院检查。因为我特别害怕自己生病,所以我一直摸自己的头,希望能找到一些安慰。医生说这可能是心理问题,但我还是决定去医院做个检查。
在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活方式。我意识到,熬夜不仅会影响我的健康,还会影响我的工作和生活质量。所以,我下定决心要改变自己的生物钟,养成良好的生活习惯。医生也鼓励我,告诉我只要坚持下去,就一定能成功。
最后,检查结果出来了,幸好没有什么大问题。医生告诉我,时间长了熬夜可能会有健康风险,但只要我能及时调整,还是可以避免的。从那以后,我开始认真对待自己的健康,早睡早起,规律作息。虽然有时候还是会想熬夜,但我知道这对我的健康不利,所以我会尽量控制自己。现在,我已经养成了良好的生活习惯,感觉整个人都焕然一新。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
文章 八十岁老人营养不良,医生建议喝蛋白粉,斯维斯混合蛋白粉是否适合?
远程医疗新视界
文章 长期服用童年时光钙镁锌和佰澳朗德锌赖氨酸会有副作用吗?
跨界医疗探索者
文章 腰椎间盘突出引起的腰疼怎么办?艾灸仪有用吗?
健康驿站
文章 朋友流鼻血严重还吐血丝儿,可能是感冒引起的?
康复之路
文章 类风湿关节炎的用药咨询和生活建议
健康驿站
高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:19
37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。
就诊科室:药剂科
总交流次数:14
25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?
就诊科室:药剂科
总交流次数:43
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
丁辉
主任医师
血液科