我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，12岁的我，站在镜子前，盯着自己的身影，心中充满了焦虑和不甘。142厘米的身高，在同龄人中显得格外矮小。妈妈总是安慰我说：“别担心，长大后会长高的。”但我不想再等待了，我想现在就长高。

于是，我开始四处寻找长高的方法。网上有各种各样的偏方和药物，但我不敢轻易尝试。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的介绍，决定向他咨询。

医生很友善，问了我的年龄和身高后，告诉我可以通过补钙来促进身高增长。我兴奋地问他多久能见效，他却说身高增长的关键还是饮食和运动。多吃高蛋白、高钙的食物，多做拉伸运动，多晒太阳，这些都能帮助我长高。

我听了医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋；中午和晚上，我会多吃一些鱼肉和豆制品；下午放学后，我会去公园做一些简单的拉伸运动；周末，我会和朋友们一起去郊外晒太阳。

几个月过去了，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己已经长高了两厘米！虽然这只是微小的进步，但对我来说，已经是一个巨大的鼓舞。我继续坚持着医生的建议，期待着更多的成果。

现在回想起来，那段时间的努力和坚持，都是值得的。虽然我知道，身高增长的关键因素是遗传、饮食和运动，但医生的建议和鼓励，给了我信心和动力。感谢京东互联网医院的医生，让我在成长的道路上，少走了许多弯路。

如果你也在为身高而烦恼，不妨试试医生的建议吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！