我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，久而久之，我的腰椎间盘突出了。起初，我并没有太在意，总觉得年轻人不可能有这种问题。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找治疗方法，尝试了各种各样的药物和物理治疗，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于红外线理疗的文章，才知道这种方法可以有效缓解腰椎间盘突出的疼痛。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我在京东互联网医院上找到了医生张医生，向他描述了我的症状和治疗经历。张医生非常耐心地听完了我的讲述，并告诉我红外线理疗确实是一种有效的治疗方法。他还向我推荐了一款烤灯理疗仪，价格分别是189和239元，问我是否需要购买。

我有些犹豫，不知道这两款产品有什么区别。张医生解释说，189元的那款主要是电磁波理疗，需要预热10-15分钟左右，穿透能力强，适用于腰肌劳损、肩周炎、腰酸背痛、滑膜炎风湿性关节炎等疾病的辅助缓解；而239元的那款则是红外线理疗，有可见光线，不需要预热，开机立即发热，适用于慢性、妇科、伤口愈合等疾病的辅助缓解，年轻人和女性较为适用。

我问张医生，两种理疗仪都可以用来治疗腰椎间盘突出，那么我应该选择哪一款呢？张医生说，这主要看自己的使用方便情况，两种都是可以的。他还告诉我，除了红外线理疗外，日常生活中也要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，多做一些腰部和背部的伸展运动，这样可以有效预防和缓解腰椎间盘突出的症状。

我听了张医生的建议，决定购买那款239元的红外线理疗仪。使用了一段时间后，我发现疼痛感明显减轻了，生活质量也得到了很大的改善。现在，我每天都会用这个理疗仪进行治疗，感觉非常好。同时，我也会注意日常生活中的坐姿和站姿，多做一些腰部和背部的伸展运动，希望能够彻底摆脱腰椎间盘突出的困扰。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下红外线理疗吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！