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我是脾肾阳虚体质,如何改善?

我是脾肾阳虚体质,如何改善?

我是小李,一个28岁的白领。从小就体弱多病,经常感冒发烧,体重也一直在波动。最近几年,我的身体状况越来越差,总是感到疲惫无力,食欲不振,甚至出现了水肿现象。这些症状让我非常困扰,于是我决定去看中医。

在京东互联网医院上,我找到了一个经验丰富的中医师。通过详细的问诊和体检,医生告诉我我属于脾肾阳虚体质。这个结果并不意外,因为我早就感觉到自己的身体状况与这个体质的特点相符。

医生建议我平时要注意锻炼身体,增强体质;注意保暖,避免受凉;规律饮食,多吃温补的食物;保证充足的睡眠,调整作息时间。这些都很容易理解和接受,但是我还是有很多疑问。

我问医生:“这种体质会导致肥胖吗?”医生回答说:“脾虚湿盛,湿气重了,也会虚胖。”这让我更加警觉,决定要认真对待自己的健康问题。

我又问医生:“金匮肾气丸,对脾肾阳虚有帮助吗?”医生说:“金贵肾气丸主要补肾阳,人参健脾丸可以。”我决定试试看这两种药物,希望能改善自己的体质。

在医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我会做一些简单的运动,增强体质;晚上,我会泡脚,促进血液循环;饮食上,我会多吃一些温补的食物,如姜、枣、山药等;睡眠上,我会保证每天8小时的睡眠时间,调整作息时间,尽量早睡早起。

经过一段时间的调整和治疗,我的身体状况有了明显的改善。疲劳感减轻了,食欲也恢复了正常,水肿现象也消失了。我感到非常高兴和满意,感谢医生的专业指导和帮助。

我想分享我的经历,希望能帮助更多的人了解和改善自己的健康问题。同时,我也想提醒大家,健康无小事,遇到问题及时就医,调整生活方式,保持良好的心态和习惯,才能拥有一个健康的身体和快乐的生活。

如果你也有类似的经历,欢迎分享!

脾肾阳虚体质调理指南 常见症状 脾肾阳虚体质的人群常见症状包括食欲不振、腹泻、四肢冰冷、腰膝酸软、精神疲乏等,易感人群主要是中老年人和长期过度疲劳者。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 保持规律的生活作息,避免过度疲劳; 2. 饮食上应以温补脾肾为主,多吃一些温热的食物,如姜、桂圆、红枣等; 3. 适当进行锻炼,增强体质; 4. 可以服用金匮肾气丸、人参健脾丸等中药进行调理; 5. 注意保暖,避免受凉。
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