我叫小明，今年16岁，身高178厘米，体重200斤。从小到大，我总是被人称为“胖子”，但我从未在意过。直到有一天，我突然感到头晕目眩，去医院检查后，医生告诉我我有高血压。

起初，我并不相信这个结果。毕竟，我还年轻，怎么可能有高血压？但医生说我的血压已经达到144/81mmHg，属于高血压的范畴。医生建议我进行生活干预和药物治疗，以控制血压。

我开始了我的生活干预之旅。首先，我决定减肥。每天早上，我都会去公园跑步，晚上也会做一些简单的运动。其次，我戒烟戒酒，改善了我的饮食习惯，尽量少吃高盐高脂的食物。最后，我也开始规律作息，保证每天有足够的睡眠时间。

在生活干预的同时，我也开始服用硝苯地平缓释片2，早晚各一片。刚开始，我对吃药这件事很抵触，总觉得自己还年轻，不应该吃药。但医生告诉我，如果不控制血压，可能会引发更严重的健康问题。所以，我还是坚持服药了。

经过一段时间的生活干预和药物治疗，我的血压开始下降。有一天，我测量血压时，发现已经降到150/87mmHg。虽然还没有恢复到正常水平，但我已经看到了希望。

然而，生活干预和药物治疗并不是一帆风顺的。有时候，我会因为工作或学习压力而忘记服药；有时候，我也会因为贪图美食而放松了对饮食的控制。但每当我看到血压仪上的数字时，我就会想起医生的警告，重新调整自己的生活方式。

现在，我已经坚持生活干预和药物治疗半年了。我的体重减轻了30斤，血压也稳定在正常范围内。虽然我还需要继续服药，但我已经不再害怕了。我知道，只要我坚持下去，我的健康一定会越来越好。

如果你也面临着高血压的困扰，不要害怕。生活干预和药物治疗可以帮助你控制血压，恢复健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！