我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的卧室，照亮了我那张被折叠得整整齐齐的床单。我的腰部一阵刺痛，像针扎一样，提醒我昨晚的不慎扭伤。作为一名年轻的白领，长时间的坐姿工作和缺乏运动的生活方式，已经让我付出了代价。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到了李医生。李医生是一位经验丰富的骨科专家，据说他曾经在某三甲医院工作过多年，后来选择了在线医疗的道路，希望能够帮助更多的人。

“你好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”李医生温和的声音从手机中传来，打破了我房间的宁静。我向他描述了我的症状，并询问是否可以使用治疗仪来缓解疼痛。李医生告诉我，治疗仪可以用来治疗腰椎间盘膨出、突出、腰肌劳损、扭伤等问题，但需要注意使用限制和注意事项。

我拿出我的核磁共振结果，向李医生展示。他的回答让我有些失望：“我哭的可以。”我不明白他的意思，直到他解释说，我的情况并不严重，治疗仪可以帮助我缓解疼痛，但最重要的是要改变生活习惯，多运动，避免长时间的坐姿工作。

李医生详细地向我解释了治疗仪的使用方法和注意事项。他告诉我，每次使用大约需要1-2小时，间隔2-3天。同时，他也提醒我，如果在使用过程中出现任何不适，应该立即停止使用，并及时就医。

我按照李医生的建议，开始使用治疗仪。起初，我对这个小小的设备持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现它真的可以帮助我缓解疼痛。每次使用后，我的腰部都感觉轻松了许多，仿佛重获新生。

在李医生的指导下，我也开始改变自己的生活习惯。每天早上，我都会进行一些简单的运动，放松我的腰部肌肉。同时，我也开始注意自己的坐姿，避免长时间的静坐工作。

现在，我的腰部已经基本恢复正常。每当我想起那段时间，总会感激李医生和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！