我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我腰部有个小滑膜囊肿，虽然医生说影响不大，但我总是担心它会恶化，影响我的日常生活。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我发送报告单。等待的那段时间，我心中充满了焦虑和不安。终于，医生回复了：“这个小滑膜囊肿影响不大，主要还是腰5/骶1的问题。”

听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到困惑。医生解释说，纤维环段裂是导致椎间盘退变的根本原因，而这与年龄、久坐久站、剧烈运动、打喷嚏、剧烈咳嗽、劳累、受凉等因素都有关系。即使我年轻，也不能忽视这些问题。

医生建议我先进行保守治疗，包括理疗、热敷、按摩、注意休息等。虽然我知道这可能需要一段时间，但我还是决定尝试。毕竟，健康无小事，不能因为一时的疏忽而影响了自己的生活质量。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行治疗。每天早晚，我都会用热毛巾敷在后腰背部，做一些简单的按摩动作。同时，我也注意休息，避免剧烈运动和久坐久站。虽然有时候会感到有些不适，但我知道这是治疗过程中必须经历的阶段。

几个月后，我再次去医院复查。医生告诉我，我的情况有所改善，虽然不能完全恢复，但至少可以控制病情的发展。听到这个消息，我感到非常欣慰和感激。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有所担忧，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询一下。他们的服务非常周到，医生们也非常专业。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。