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我想增重,吃多久才能见效?

我想增重,吃多久才能见效?

我一直都很瘦,45公斤的体重在1.69米的身高下显得格外单薄。每次看到别人吃得多、长得壮,我就羡慕不已。尤其是当我看到那些健美的男士们,心中总是涌起一股强烈的渴望:我也想拥有那样强壮的体魄!

我尝试过各种方法增重,吃得多、运动得勤,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了中药如何帮助人增重。出于好奇和一丝希望,我决定去找一位中医师咨询。

我来到一家中医诊所,医生听完我的情况后,给我开了一种名为“补肾阳”的中药。他告诉我,这种药可以帮助我调理身体,增强体质,进而达到增重的目的。同时,他也提醒我,中药的效果需要时间来体现,不能急于求成。

我开始每天按时服用中药,起初并没有什么明显的变化。但是,随着时间的推移,我开始感觉到自己的食欲增加了,睡眠也变得更好。最重要的是,我发现自己的体重开始慢慢上升了!

我记得当时我非常激动,连续服用了3-5瓶中药后,我的体重已经增加了5公斤!这对我来说是一个巨大的鼓舞。我继续坚持服用中药,并且在日常生活中也更加注重饮食和锻炼。几个月后,我的体重已经稳定在55公斤左右,整个人看起来也更加健康和有活力。

回想起这段经历,我深深感谢那位中医师的帮助。他的专业知识和耐心指导,让我找到了正确的增重方法。现在,我已经不再羡慕别人的体魄,而是更加自信和满足于自己的身体状态。

如果你也想增重,我的建议是:首先要排除任何潜在的健康问题,然后寻找一位专业的中医师进行咨询。记住,增重需要时间和耐心,不能急于求成。最后,祝大家都能拥有健康、强壮的体魄!

肾阳虚增重指南 常见症状 肾阳虚的常见症状包括体重偏轻、四肢无力、精神疲乏、手脚冰凉等。易感人群主要是长期营养不良、过度劳累或有慢性疾病的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃温补食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、海参等; 2. 中药调理:服用补肾阳的中药,如金匮肾气丸、右归丸等; 3. 生活习惯调整:保持充足的睡眠,避免过度劳累; 4. 运动调理:适当进行一些温和的运动,如散步、太极拳等; 5. 心理调理:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。
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