我从小就很活泼，喜欢爬高、跑跳，总是让父母担心。6月20日那天，我又一次在楼梯上摔倒了。起初，肉凹了进去，接着就肿了起来。虽然经过一个月的卧床休养，外伤已经好了，但肉却开始慢慢凹陷，时不时还会有刺痛感。这种感觉让我很不舒服，于是我决定向京东互联网医院的张医生寻求帮助。

张医生看了我的图片资料后，告诉我凹陷并不明显，只是有一些色素沉着，这是常见的外伤后的改变。他说，恢复起来可能比较慢，但可以通过外用药物涂抹来逐渐缓解。听到这里，我松了一口气，至少知道了问题的所在。

张医生建议我使用多磺酸粘多糖乳膏，每天涂抹两次，并在涂抹前进行热敷。同时，他也提醒我注意不要烫伤，涂抹后轻轻按揉3分钟左右以促进药物吸收。规律用药3周后再看看恢复效果。对于我时不时的刺痛感，张医生解释说这是外伤后创伤后综合症的正常现象，劳累或天气变化时可能会有轻度不适。

在用药的同时，张医生也建议我注意保护局部皮肤，避免雨水浸泡、污染、摩擦和挤压局部。这些小细节可能会影响恢复的速度和效果。虽然我知道恢复需要时间，但我还是有些担心，毕竟这伤口的皮肤特别薄，摸起来还有点刺痛感。

张医生安慰我说，胫前这个部位的皮肤本来就比较薄，血运也比较差，所以容易出现这种情况。目前阶段，饮食没有特殊禁忌，正常的健康的饮食习惯即可。听到这里，我放心了不少，至少知道了自己该怎么做才能更好地恢复。

在整个咨询过程中，张医生都非常耐心和专业，给了我很多实用的建议和指导。他的服务让我感到非常满意和安心。我也希望通过这个故事，能够让更多的人了解到京东互联网医院的优质服务和专业医生团队。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！