我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力的方式。可最近，我发现自己的脚环开始水肿。起初，我并没有太在意，认为可能是因为连续几天的高强度训练所致。然而，随着时间的推移，水肿不仅没有消退，反而变得越来越严重。我开始感到担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，了解到肾虚也可能导致水肿。虽然我不确定自己是否真的有肾虚，但我还是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位医生。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括我是否有静脉曲张等问题。经过一番交流，医生初步判断我的情况可能是下肢静脉回流障碍引起的。由于我连续跑步的时间较长，可能导致了静脉回流不畅，从而引发水肿。

医生建议我在休息时将腿抬高，以促进静脉回流，减轻肿胀。同时，他还推荐我口服七叶皂钠片进行消肿治疗。对于我提到的云南白药喷剂，医生也表示可以使用，因为它本身就有消肿止痛的功效。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上，我都会将腿抬高，做一些倒立运动，以帮助血液回流。同时，我也按时服用七叶皂钠片，并使用云南白药喷剂进行局部喷洒。经过三天左右的治疗，我的脚环水肿明显减轻了。

虽然我很高兴看到自己的症状有所改善，但我也意识到，为了避免再次出现这种情况，我需要改变自己的生活习惯。医生建议我在跑步后做一些恢复运动，避免长时间站立或坐着不动。同时，他还推荐我穿弹力袜，以帮助血液循环。

通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们真正关心和照顾自己的健康时，才能更好地享受生活的美好。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！