我从小就对自己的身体不太自信。可能是因为我总是比同龄人矮小，或者是因为我总是容易生病。无论如何，我总是觉得自己需要更多的营养来保持健康。所以，当我在网上看到有人说复合维生素片可以帮助改善皮肤和视力时，我决定试一试。

我打开京东互联网医院的网站，开始搜索相关信息。很快，我就找到了一个在线营养医师的咨询服务。我点击了“立即咨询”，并等待医生的回复。

不久，我的屏幕上出现了一条消息：“您好，我是营养医师**，很高兴为您提供营养咨询服务😄”。我感到一丝安慰，毕竟我不太了解这些东西，需要专业人士的指导。

医生首先询问了我的健康状况，包括是否有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史。我回答说没有。然后，医生问我为什么要买复合维生素片。我解释说我平时用眼很多，眼镜经常不舒服，皮肤老起痘，网上讲补充维生素可以有所缓解，不知道要具体买啥就打算买复合的。

医生听完后，给了我一些建议。她说：“用眼过度，建议您平时可以多吃些维生素A和胡萝卜素丰富的食物，比如胡萝卜，小米，橙子，肝脏等，对缓解眼疲劳有利。”她还推荐了两款复合维生素片，都是女士专用的，并告诉我每天一粒是没有危害的。

我问医生是否需要长期服用，她说：“建议您可以强化补充2-3个月，看对您的身体改善是否有效果，复合维生素片对于增强基础代谢率也是有好处的。”她还提醒我服用期间要多喝水，补充水分，防止便秘的发生。

我问医生平时是多长时间不长一次比较合适，她说主要看我平时的饮食情况，如果饮食种类很全面，各类食物都可以吃到，就可以少吃些复合维生素片。如果有不适感或者饮食摄入不均衡，建议可以强化补充2-3个月。

我感谢医生的建议，并决定按照她的指导来进行。同时，我也意识到，健康不仅仅是吃药或补充维生素，还需要注意休息，保持良好情绪，规律作息，健康饮食，多饮水，避免食用辛、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒等等。这些都是我在这次咨询中学到的宝贵经验。

最后，医生再次提醒我使用产品前请仔细阅读产品说明书中禁忌，注意事项，如用产品后出现不良反应或过敏反应建议及时就近医院诊治。并祝我平安健康。

这次在线咨询让我感到非常满意。医生的专业知识和耐心解答让我对自己的健康有了更深入的理解。我也更加信任京东互联网医院的服务，希望更多的人能够通过这种方式获得专业的健康指导。