我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的内心却如同一潭死水，毫无波澜。因为我知道，今天我要去看医生，面对我最不愿意承认的秘密：早泄和硬度不够。

我走进了京东互联网医院的在线诊室，心跳加速，手心冒汗。医生问我性生活的频率和持续时间，以及是否有过频繁手淫。我如实回答，尽管每个字都像是在割裂我的心脏。医生继续询问我的勃起硬度和是否有中途疲软的现象。我点了点头，羞愧难当。

医生说我有阳虚的表现，需要及时治疗。听到这句话，我感到一丝希望。医生建议我平时多运动，增强体质，多做深蹲和缩肛运动，并且要保持良好的生活习惯，避免熬夜、久坐、劳累和过度手淫。同时，医生还推荐了一些食物和药物，包括枸杞、山药、当归、薏苡仁、核桃仁、板栗、甲鱼、乌鸡、果仁、蜂蜜、韭菜、羊肉、海鲜、生蚝、牛鞭、狗肉和泥鳅等。

我问医生是否需要吃万艾可，医生解释说万艾可是用来增加硬度的，而不是延时的。医生建议我使用达泊西汀和仙灵脾胶囊进行治疗。仙灵脾胶囊是一种中成药，主要用来治疗因为肾气不足导致的阳痿早泄等疾病，尤其是手淫导致的习惯性射精快。医生说这味药可以扶正固本，从根本上去解决问题，纠正肾虚，恢复早勃，修复不良习惯或者手淫带来的损伤。

我点了免费追问包，医生结束了问诊，并把处方建议发给了我。虽然我知道这只是一个开始，但我感到一丝安慰。至少，我不再孤单，至少，我有了希望。从那天起，我开始了新的生活方式，遵循医生的建议，坚持锻炼，改善饮食，调整作息。慢慢地，我发现自己的情况有所改善，性生活也变得更加和谐。当然，路还很长，但我已经迈出了第一步。

如果你也面临着类似的问题，不要害怕，不要羞愧。请记住，健康无小事，及时就医是最重要的。京东互联网医院是一个可靠的选择，医生们专业、耐心、细心，会给你最合适的建议和治疗方案。相信自己，相信医生，相信未来。我们都可以过上健康、快乐的生活。