40岁男性右侧腰部刺痛，起床时加重，如何处理？

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精准医疗探秘

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我叫张明，今年40岁，最近总是感到右侧腰部刺痛，尤其是在起床时，疼痛感会加重。起初，我以为只是受凉了，没太在意。但是这两天，疼痛感明显加剧，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，会不会是肾阳虚引起的腰疼？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否做过相关检查，我说没有，只是这两天才开始感到疼痛。医生又问我是否受凉了，我说这两天已经注意保暖了，晚上都不用空调。医生听完我的描述后，认为我可能是筋膜炎引起的腰疼。

医生给了我一些建议，包括不建议久坐低头时间超过一小时后仰活动五到十分钟，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作，外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间，加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量，正确坐姿选择，睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着。

我按照医生的建议进行了治疗，外贴止疼药，口服肌松药，进行理疗，注意保暖和正确的坐姿和睡姿。经过一段时间的治疗，我的腰疼逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生专业、耐心，给了我很好的建议和治疗方案。我也想提醒大家，遇到身体不适时，不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的健康。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！

筋膜炎的治疗与调理常见症状筋膜炎主要表现为局部疼痛、僵硬和压痛，尤其在起床或久坐后站立时加重。40岁男性右侧腰部刺痛，起床时加重，可能是筋膜炎的症状之一。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 避免久坐低头，定时进行后仰活动； 2. 加强腰背肌和颈后肌肉的锻炼； 3. 使用外贴止疼药如氟比洛芬凝胶膏； 4. 口服肌松药如复方氯唑沙宗或妙纳； 5. 进行理疗，促进深部组织炎症吸收，使用围腰保护一段时间，并保持正确的坐姿和睡姿。

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