我从小就有一个不好的习惯——每当压力大或者情绪低落时，我就会用手指去刺激喉咙，试图引发呕吐。这种行为在我看来是一种释放压力的方式，但我从未想过它会给我带来如此严重的后果。

两天前，我又一次用这种方式来缓解压力，结果却弄伤了自己的喉咙。起初，我并没有太在意，只是觉得喉咙有些不适。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，吞咽时更是如同刀割一般难受。我开始慌了，赶紧去药店买了一些头孢拉定，希望能够缓解疼痛。但是，两天过去了，情况并没有好转，反而越来越糟。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院在线咨询了一位医生。医生非常耐心地听完了我的描述，并详细询问了我的症状。最后，他建议我使用蓝芩口服液来缓解疼痛，并且需要配合头孢类消炎药一起口服。我有些疑惑，问医生是否需要消炎药，医生解释说，我的情况需要消炎药来预防感染，并推荐了头孢地尼分散片。

我按照医生的建议购买了药物，并开始服用。几天后，我的喉咙疼痛明显减轻，吞咽也变得更加顺畅。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但也让我深刻地认识到了自己的错误行为的危害性。我决定从此改掉这个不良习惯，珍爱自己的健康。

在这里，我想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也希望大家能够关注自己的生活习惯，避免一些不良行为对健康造成的潜在威胁。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我能够及时得到有效的治疗。