我还记得那天下午，阳光明媚，微风拂面，正是出门散步的好时节。可谁知，命运总是喜欢开玩笑。下楼梯时，我一不小心扭到了脚，疼痛瞬间传遍全身。我试图站起来，但脚踝处的剧痛让我不得不坐回去，心中暗自祈祷：千万别是骨折了。

在家人的帮助下，我勉强爬上床，开始了漫长的等待。48小时过去了，疼痛依旧没有减轻，反而有所加剧。无奈之下，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到京东互联网医院，于是决定在线咨询一位骨科医生。

医生很快就接诊了我，详细询问了我的症状和受伤情况。通过一系列的问诊和辅助检查，医生初步判断我是踝关节扭伤。虽然没有骨折，但也需要及时治疗和休息。医生建议我减少活动，多休息，并开具了消炎止痛的药物处方。

在用药期间，医生还特别提醒我要注意饮食，多摄入含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，以补充关节的润滑液，减轻膝关节症状。同时，医生也建议我选用支具踝关节外固定，以免造成踝关节不稳，残留疼痛。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。回想起这次经历，我深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。现在，我已经完全康复，重新回到了正常的生活轨道上。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！