我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书，直到眼睛酸涩才肯放下。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每次我一翻开书页，喉咙就开始疼，痰多得像要把我淹没。喝水也变得异常困难，感觉喉咙里黏糊糊的，像有一团棉花塞住了呼吸道。

我开始担心自己是不是得了什么大病，于是上网搜索，结果显示可能是咽喉炎。心中一紧，赶紧预约了京东互联网医院的在线问诊。医生很快就接诊了我，询问了我的症状和病史。得知我吸烟喝酒后，医生说这可能是引起咽喉炎的原因之一。

医生建议我服用咽炎片和阿莫西林胶囊，并且要多喝水，戒烟酒和辛辣油腻食物。我照做了，几天后，喉咙的疼痛和痰多的症状明显减轻。医生还提醒我，脾虚痰湿的体质容易引起咽喉炎，需要注意调理。

我开始反思自己的生活习惯，决定改变深夜看书的习惯，早点休息。同时，也开始注意饮食，少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡易消化的食物。慢慢地，我的身体状况有了明显的改善，喉咙不再疼痛，痰也少了很多。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，医生专业又耐心，解决了我的问题。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！