那是一个普通的周末早晨，阳光明媚，微风拂面，27岁的李明决定去公园晨跑。作为一名健身爱好者，他每周都会坚持锻炼。然而，这次的锻炼却让他付出了代价。

李明在公园里跑了近三个小时，汗水浸透了他的衣衫。回到家后，他匆忙吃了早饭，没想到不久后就开始感到恶心。上午十点半，他吐了出来，身体虚脱，头晕目眩。他强撑着爬上床，昏昏沉沉地睡了一会儿。

当他醒来时，头晕的感觉依然存在。李明开始担心自己的健康状况，于是他打开手机，搜索“肾虚头晕吃什么好”，希望能找到一些缓解方法。接着，他在京东互联网医院上与一位医生进行了在线咨询。

医生首先询问了李明的症状，包括是否有肚子疼的感觉。李明表示没有，只是头晕和恶心。医生建议他在呕吐后禁食两小时，多喝水，并注意休息。李明告诉医生他已经睡了一会儿，但头晕的感觉依然存在。医生认为这可能与电解质紊乱有关，建议他多喝热水，并补充体液。

李明开始怀疑自己的头晕是否与早晨的剧烈运动有关。医生提醒他，餐后不宜进行剧烈运动。李明回忆起自己在锻炼时的不适感，觉得医生的推测很有可能是正确的。医生进一步解释说，剧烈运动和呕吐都会导致体液流失，进而引起电解质紊乱和头晕等症状。

李明担心自己的头晕会持续多久，医生告诉他，只要及时纠正身体电解质平衡，症状就会逐渐恢复。医生还建议他可以喝补液盐或稀饭来帮助恢复体力。李明决定按照医生的建议去做，并表示如果情况没有改善，他会及时就医。

在与医生的交流中，李明感受到了医生的专业和关心。他意识到，健康无小事，及时就医和正确的自我护理同样重要。李明决定以后会更加注意自己的身体状况，避免类似的情况再次发生。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在心中默念着，期待着自己的身体早日康复。”