我维生素D缺乏，怎么补？

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我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近总是感觉疲劳、无力，甚至连爬楼梯都觉得吃力。去医院检查后，医生告诉我维生素D严重缺乏，需要及时补充。

我开始每天吃800单位的维生素D，坚持了一个月，结果只从12升到了20。医生说这个速度太慢了，建议我增加剂量到2000个单位。同时，医生还提醒我要注意肾功能，尤其是尿酸水平，因为维生素D的过量摄入可能会对肾脏造成负担。

我开始按照医生的建议进行补充，并且每天都要晒太阳30-60分钟。虽然一开始我对晒太阳的效果持怀疑态度，但后来发现确实有所改善。同时，我也开始注意饮食，多吃三文鱼和新鲜的香菇，尽量避免食用干香菇，因为医生说干香菇中的维生素D可能会损失了。

经过6-8周的补充和调整，我的维生素D水平终于恢复到正常范围。医生建议我日常以400个单位来补充，以保持稳定的维生素D水平。现在我已经不再感到疲劳和无力，整个人都精神焕发了。

在这个过程中，我也学到了很多关于维生素D的知识。比如，维生素D在食物中的含量较少，主要获取是晒太阳；维生素D属于脂溶性维生素，建议随餐或者餐后服用，吸收更好；维生素D对肾脏有保护作用，可以促进肾小管对钙、磷的重吸收，减少尿钙及尿磷，增加血钙和血磷。

我很感谢医生的耐心指导和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在我已经成为一名维生素D的“专家”，经常向朋友们分享我的经验和知识，希望更多的人能够关注自己的健康，及时补充维生素D，远离疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生，获取科学的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择！

维生素D缺乏的补充指南常见症状维生素D缺乏可能导致骨骼软化、肌肉无力、免疫力下降等症状，尤其是儿童和老年人更容易出现这些问题。推荐科室营养科或内分泌科调理要点 1. 每天补充1500-2000单位的维生素D，直到血液中维生素D水平恢复正常。 2. 多吃富含维生素D的食物，如三文鱼和香菇，晒太阳也能帮助合成维生素D。 3. 如果肾功能有问题，应在医生指导下用药，避免影响肾功能。 4. 定期复查维生素D水平，调整补充剂量。 5. 在补充维生素D的同时，注意控制尿酸水平，避免影响肾功能。

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文章气血虚弱、掉头发、怕冷，金匮肾气丸和加味逍遥丸能一起吃吗？

我记得那是一个寒冷的冬日，窗外的雪花轻轻飘落，仿佛在为我的心情增添一份忧郁。我的身体总是感到疲惫，气血虚弱，头发也开始大把掉落。每当夜幕降临，我的心情就像那窗外的雪花一样，越来越沉重。我的例假也变得稀少，睡眠质量差，食欲不振，注意力不集中，精力不足，冬天的寒冷更是让我感到畏惧。我开始四处寻找解决办法，希望能找到一条出路。终于，在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。抱着一丝希望，我决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了我的医生，一个非常专业和耐心的人。他详细询问了我的症状，并告诉我我的问题主要是气血亏虚和肾气不足引起的。他的话语让我感到一丝安慰，也让我对自己的病情有了更深入的理解。医生推荐我服用桂附地黄丸和加味逍遥丸，两种中药的组合可以有效地改善我的症状。同时，他也提到金匮肾气丸对我的情况可能会有所帮助。经过一番考虑，我决定购买金匮肾气丸和加味逍遥丸，按照医生的建议进行治疗。在服用这两种中药的过程中，我开始逐渐感受到身体的变化。我的精神状态有所改善，食欲也开始恢复，头发的掉落情况也得到了控制。最重要的是，我不再感到那么疲惫和畏寒了。十天的治疗后，我再次与医生进行了在线咨询，分享了我的治疗经验和感受。医生对我的恢复表示满意，并建议我继续坚持治疗，直到症状完全消失。现在回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的健康。京东互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷和专业的医疗帮助，让我在家中就能得到有效的治疗。同时，金匮肾气丸和加味逍遥丸的组合也证明了中医药的神奇功效。希望我的经历能够帮助到更多的人，提醒大家关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，或者去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，祝愿大家都能拥有一个健康、快乐的生活！

老年健康守护者

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文章闪睡片咨询：副作用、作用及首次购买注意事项

我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，脑海里一片空白，心跳却像擂鼓一样响个不停。每次闭上眼睛，各种担忧和焦虑就像潮水一样涌来，压得我喘不过气来。这种失眠的折磨已经持续了好几个月，白天的工作和生活都受到了影响。我知道我需要做点什么，于是决定去京东互联网医院寻求帮助。在网上预约了一个医生后，我忐忑不安地等待着。终于，医生**出现在我的屏幕前，温柔而专业的语气让我感到一丝安慰。我们开始了关于我的失眠问题的深入交流。医生告诉我，我的症状可能与肾阴虚有关，并推荐了闪睡片作为辅助治疗的选择。我对这个药片充满了疑问，尤其是关于副作用的问题。医生耐心地解释说，闪睡片是一种人体自然分泌的催眠物质，能够缩短入睡时间并加深睡眠。它的作用机制与人体的自然睡眠过程相似，因此副作用非常小，甚至可以说是没有副作用的。听到这里，我松了一口气，心中的一块石头终于落了地。在医生的指导下，我开始了闪睡片的治疗。每天晚上，我都会按照医生的建议服用一片，很快就感受到了它的效果。入睡变得容易多了，睡眠质量也明显提高。白天的精力和效率都有了很大的改善，我再也不是那个疲惫不堪、心神不定的自己了。回想起那段时间，我深深感激医生**的帮助和指导。他的专业知识和温暖的关怀让我在最困难的时刻找到了出路。如果你也在经历失眠的折磨，我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。他们的医生团队非常专业，能够为你提供最适合的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日摆脱失眠的困扰，拥有一个健康、美好的生活！

远程医疗新视界

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文章感冒了，躺下喘不上气怎么办？

我从来没想过，一个普通的感冒也能折腾我这么久。起初只是喉咙痛，头晕，没当回事。可到了晚上，躺下就喘不上气，感觉整个人都要窒息了。坐起来才好一点，像这样反复折腾了好几天，我开始担心了。我记得那天晚上，躺在床上，呼吸变得越来越困难，心跳加速，仿佛有一只无形的手在压迫我的胸口。我试图平静下来，告诉自己这只是感冒，没什么大不了的。但是，恐惧已经占据了我的心头。第二天一早，我决定去看医生。医生听完我的描述后，先是让我吃了一些感冒药，然后建议我去医院做个检查，排除新冠肺炎的可能性。我一听，心中一紧，虽然我知道自己应该不会是新冠肺炎，但还是不由自主地担心起来。在等待检查结果的过程中，我开始回想起过去几天的生活。白天还好，晚上就开始喘不上气，痰也很多。生理期也刚好来了，可能是因为这个原因，感冒药的效果并不明显。医生说可能是肾不纳气，需要进一步检查。我开始在网上搜索“肾不纳气是肾阳虚吗”，希望能找到一些答案。结果显示，肾不纳气可能是肾阳虚的表现之一，但也可能是其他原因引起的。看来，我的问题并不是那么简单。最终，检查结果出来了，幸好不是新冠肺炎。医生告诉我，我的情况可能是由于感冒引起的肺部感染，需要住院治疗。我一听，心中一沉，住院？这意味着我要离开工作和生活的环境，去一个陌生的环境接受治疗。可我又能怎么办呢？在住院的日子里，我经常想起医生的话：“感冒了，先吃点感冒药吧，可以先口服一些感冒药，不行的话建议医院查一查。”如果当初我能更早地采取行动，也许就不会发展到现在这个地步了。现在，我只能静静地等待，希望早日康复。这次经历让我明白，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，下次如果再有类似的问题，我一定会第一时间寻求专业的帮助。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！

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文章孕期能一起吃钙片和维生素吗？

在孕期的第35周，李女士开始感到身体的变化。她的脚踝肿胀，夜间经常被腿抽筋所困扰。这些症状让她开始担心自己的健康，尤其是对即将到来的宝宝的影响。于是，她决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。李女士在网上搜索了“孕妇肾虚怎么调理好”，并在京东互联网医院上预约了一个在线咨询。医生**接待了她，并询问了她的具体情况。李女士向医生描述了自己的症状，并提出了一个问题：“我现在正在吃钙片和维生素，这两者可以一起吃吗？” 医生**首先询问了李女士所说的维生素的具体类型。李女士解释说她正在服用爱乐维的多种维生素和柠檬酸苹果酸钙片。医生**指出，爱乐维的多种维生素中已经含有钙成分，因此再额外服用钙片可能会导致钙摄入过量。医生**建议李女士在孕期选择专门针对孕妇的维生素补充产品，以避免不必要的风险。李女士对医生的建议表示感谢，并询问了医生推荐的孕妇维生素产品。医生**向她推荐了一款适合孕妇的复合维生素，并解释说这款产品不仅包含了孕妇所需的各种营养素，还特别添加了对胎儿发育有益的叶酸和DHA。李女士对这款产品表示了兴趣，并决定在医生的指导下开始服用。在整个咨询过程中，李女士感受到了医生**的专业和关心。医生不仅详细解答了她的问题，还提供了个性化的健康建议。李女士对京东互联网医院的服务非常满意，并表示将继续使用这个平台来管理自己的健康。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在结束咨询后这样评价道。她的经历也提醒了其他孕妇，在孕期选择合适的营养补充产品非常重要，应该在专业医生的指导下进行。同时，李女士也希望更多的人能够了解到在线医疗服务的便利性和高效性，尤其是在当前疫情背景下，线上看病不仅方便，还能减少交叉感染的风险。

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文章宝宝七个月了，想补充DHA，藻油和鱼油哪个更好？

在一个阳光明媚的下午，李女士带着七个月大的宝宝小明来到了京东互联网医院的在线问诊平台。李女士的脸上写满了焦虑和担忧，她向医生**咨询：“医生，我想给小明补充DHA，藻油和鱼油哪个更好？” 医生**耐心地解释道：“前者价值更好。”李女士听后，仍然有些犹豫不决，于是她又问：“哪种品牌的好？让宝宝吸收好更聪明？” 医生**微笑着回答：“你看的就可以。”李女士这才放下心来，开始认真地挑选适合小明的DHA产品。在整个咨询过程中，医生**不仅提供了专业的医学建议，还关心李女士和小明的生活情况。李女士感激地说道：“谢谢医生，真的很感谢您的帮助。” 医生**温柔地回应：“不客气的，健康指导是我们医生的职责。” 李女士离开了在线问诊平台，心中充满了感激和安心。她知道，京东互联网医院的医生们总是能够给予她最专业、最贴心的建议和帮助。从那天起，李女士开始给小明补充DHA，并且定期在京东互联网医院进行在线复诊。小明的健康状况得到了显著的改善，李女士也因此变得更加自信和放心。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李女士在社交媒体上分享了自己的经历，希望更多的父母能够了解到在线问诊的便利和实用性。 “你们有类似的经历吗？欢迎分享！”李女士在帖子中写道，期待着与更多的家长交流和分享育儿经验。

全球医疗视野

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王建伟

主治医师

中医神经内科

三甲

北京中医药大学东直门医院

肾气不足(1例) 头晕(1例)

专业擅长：失眠，焦虑，抑郁，肾虚，脾虚，头晕、耳鸣、头痛、湿热，早泄、阳痿，脱发，更年期综合征，月经不调，痤疮，湿疹等。

好评率：100% 接诊量：454

张家瑞

副主任医师

精神科

三甲

天津市人民医院

焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)

专业擅长：擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。

好评率：99% 接诊量：23069

高学正

主治医师

精神科

三甲

无锡市精神卫生中心

焦虑症(89例) 抑郁状态(78例)

专业擅长：心理咨询与治疗，三甲医院工作。擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。善长针对儿童多动症、抽动症，青少年的厌学，阳光型抑郁症、神经衰弱，游戏成瘾，手机成瘾，戒烟、戒酒，暴食，空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。

好评率：99% 接诊量：15787

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