我从来没有想过，自己会变成这样。每天早上醒来，第一件事就是翻看手机，期待着有没有新的消息。可惜，每次都是失望。没有人关心我，甚至连我自己也开始怀疑自己的存在意义。

半年前，我开始出现莫名其妙想哭的情况。起初，我以为只是因为工作压力大，或者是生活中的一些小事引起的。可随着时间的推移，这种情况越来越频繁，越来越严重。有时候，我甚至会在上班的路上突然就想哭，完全控制不住自己的情绪。

我试图找出原因，但始终找不到答案。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，无法入睡。有时候，我会想象自己站在高楼的边缘，幻想着跳下去会怎么样。这种想法让我感到恐惧，但同时也有一种奇怪的安慰感。

我知道我需要帮助，但我害怕去看医生。每次预约好医生后，我都会在最后一刻取消。直到有一天，我实在忍不住了，决定去看医生。

医生问我有没有什么诱因，我说不知道。其实，我知道是因为生活压力太大了。工作不顺心，感情生活也一团糟。我觉得自己没用，看不到未来。

医生给我开了一些药，叫做“疏肝解郁胶囊”。我问他我是不是抑郁症，他说有点。然后他建议我多运动，多出去走走。我点头答应了，但我知道这并不是解决问题的根本办法。

我开始尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，呼吸新鲜空气。晚上，我会看一些轻松的电影，或者读一本书。慢慢地，我发现自己的情绪开始稳定下来了。虽然还是会有想哭的时候，但已经不像以前那样频繁了。

我也开始尝试与人交流，分享自己的感受。起初，我很害怕被人嘲笑或不理解，但后来我发现，很多人都有类似的经历。我们一起聊天，互相支持，感觉真的很好。

现在，我已经不再那么频繁地想哭了。虽然生活中仍然有很多困难和挑战，但我已经学会了如何面对它们。感谢医生和朋友们的帮助，我终于找到了自己的出路。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，勇敢地去寻求帮助。记住，你并不孤单。