我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我突然感到脖子酸痛难忍，甚至连头都抬不起来了。起初我以为只是累了，休息一下就好了。但是，疼痛感并没有消失，反而越来越强烈。

我决定去医院检查，医生给我做了磁共振检查，结果显示我的颈椎并没有问题。听到这个消息，我感到非常困惑和失望。为什么我还会有这么强烈的疼痛感呢？

我又去找了另一位医生，这次他告诉我，我的颈椎椎体周围的肌肉韧带可能出现了劳损或炎症，导致了酸痛不适。听完医生的解释，我才恍然大悟，原来我长期低头的习惯已经对我的身体造成了伤害。

医生给我开了一些药，包括复方氯唑沙宗片和颈复康颗粒，告诉我要注意日常保养，避免长时间低头和久坐，多做仰头扩胸运动。同时，他还建议我使用颈托和热敷等理疗方法来缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了治疗和保养，慢慢地，我的脖子不再那么疼痛了。现在，我已经改掉了低头看书、玩手机的习惯，开始注意保持正确的坐姿和站姿，多做一些有益于颈椎健康的运动。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不良的生活习惯都可能对我们的身体造成伤害。所以，我想提醒大家，尤其是年轻人，千万不要忽视自己的身体健康，及时就医，养成良好的生活习惯，才能拥有一个健康、快乐的生活。

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