我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸自己的头发。可能是因为这样可以让我感到安心，或者是因为我总是担心自己的头发是否整洁。然而，最近我发现这个习惯变得有些痛苦。每当我摸到头皮上那些小疙瘩时，总会有一种刺痛感传遍全身。有时候疙瘩会痛，有时候又不痛，反正我已经无法再像以前那样随意地抚摸自己的头发了。

我开始担心这些疙瘩会不会是某种严重的皮肤病。于是我上网搜索了一下，发现可能是脂溢性皮炎。这个名字听起来很吓人，但我还是决定去找医生看看。毕竟，健康无小事。

我来到了京东互联网医院，通过视频连线找到了一个皮肤科医生。医生很友善地问我一些问题，包括疙瘩的硬度、是否可以扣下来等等。我告诉他疙瘩是硬的，像角质层一样，甚至可以扣下来一点点，留下一些碎片。医生听完后，问我头发是否爱油。我点了点头，心想这可能和我的疙瘩有关吧。

医生告诉我，根据我的描述和症状，很可能是脂溢性皮炎。他建议我每天十一点之前睡觉，少吃甜食、油炸和辛辣刺激的食物，牛奶也要少喝。这些都可以帮助减少皮脂分泌旺盛，缓解疙瘩的症状。我问他有没有什么软膏可以用，医生说可以用夫西地酸乳膏和二硫化硒洗剂来外用治疗。同时，他也提醒我要注意生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导来改善自己的生活习惯和治疗疙瘩。虽然牛奶不能喝让我有些失望，但我知道这是为了我的健康着想。现在，我每天都在努力调整自己的生活方式，希望能够早日摆脱这些烦人的疙瘩。

如果你也有类似的问题，建议你也去找医生看看。京东互联网医院很靠谱，医生们都很专业。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。希望我们都能拥有健康的身体和美丽的头发！