我叫小芳，今年28岁，生活在一个小县城里。从小我就是一个内向的人，总是喜欢独处。然而，最近半年来，我开始感到心烦意乱，睡不着做噩梦，还有过激行为。有时候我会莫名其妙地心烦，砸东西，甚至有几次吞药、划腕的冲动，看到血就兴奋。这些行为让我自己都感到害怕和困惑。

我知道我需要帮助，于是去找了当地的医生。医生问了我很多问题，包括我的心情、睡眠、饮食等等。最后，他告诉我可能是焦虑抑郁情绪引起的，建议我去精神专科医院检查一下，开点药物治疗一下，联合心理治疗效果更好。

我听了医生的建议，决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了一个非常专业的医生。她详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我的情况很可能是单次发作的抑郁障碍，目前为重度发作，伴精神病性症状。医生建议我去线下医院做进一步的检查和治疗，并开具了处方药物。

在医生的指导下，我开始了药物治疗和心理治疗。起初，我对这些治疗方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到它们的效果。我的心情逐渐稳定下来，睡眠也变得更好。虽然我还会有心烦意乱的时候，但我已经学会了如何控制自己的情绪和行为。

我想分享我的经历，希望能帮助那些和我一样正在经历抑郁的人。首先，千万不要忽视自己的情绪和身体信号。其次，寻求专业的帮助是非常重要的。最后，药物治疗和心理治疗是有效的治疗方法，需要耐心和坚持。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手。

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