我从小就有一个不好的习惯——催吐。每当我吃多了或者不想吃某种食物时，总会用手指刺激喉咙，引发呕吐。这个习惯一直伴随着我，直到最近我开始感到嗓子里总是有异物感，非常不舒服。

起初，我以为是嗓子发炎了，毕竟我有扁桃体炎的病史。于是，我去药店买了一些消炎药和治疗嗓子疼的药物。但是，吃了几天后，症状并没有明显改善。反而，我的嗓子越来越难受，总是感觉有东西卡在里面，呼吸都不太顺畅了。

我开始担心起来，于是上网搜索相关症状。结果显示，我的症状与反流性食管炎非常相似。这个消息让我更加焦虑，因为我知道这是一种比较严重的疾病，需要及时治疗。

我决定去看医生，但由于疫情的原因，很多医院都暂停了门诊服务。幸运的是，我听说京东互联网医院可以在线看病，于是决定试一试。通过视频连线，我向医生详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听完后，告诉我我的症状可能与催吐习惯有关，并建议我停止这种行为，规律饮食，多喝温水，多吃蔬菜水果，避免晚睡和熬夜。

医生还给我开了两种药物：铝碳酸镁片和清咽滴丸。前者可以保护消化道黏膜，后者可以清热利咽，缓解我的嗓子不适。医生特别强调，药物只是辅助治疗，关键还是要改变不良的生活习惯和饮食习惯。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。首先，我停止了催吐的行为，尽量控制自己的饮食，避免暴饮暴食。其次，我每天早上和晚上都会喝一杯温水，多吃新鲜的水果和蔬菜。最后，我也开始注意自己的作息时间，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

经过一段时间的调整和治疗，我的嗓子不适症状明显改善了。虽然偶尔还会有异物感，但已经不像之前那么频繁和强烈了。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。同时，我也意识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的贪图享受而损害自己的身体。从今以后，我会更加珍惜自己的健康，远离不良习惯和生活方式。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家都能拥有一个健康快乐的生活！