我从小就有一个不好的习惯——熬夜。无论是为了追剧、打游戏还是加班，总之只要一坐到电脑前，我就仿佛进入了另一个世界，完全忘记了时间的存在。直到有一天，我发现自己的脸上开始长满了痘痘，胃部也总是隐隐作痛，才意识到自己的生活方式已经严重影响了健康。

我开始四处寻找解决办法，尝试各种偏方和药物，但效果都不理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于“胃火重”的文章，才知道自己的问题可能是由于中医所说的“胃火旺盛”引起的。于是，我决定去找一位公共营养师进行咨询。

在京东互联网医院上，我很快就找到了营养师**。她听完我的描述后，告诉我：“胃火重是中医说法，西医可能会称之为消化不良或胃炎。”她建议我补充复合维生素，特别是B族维生素，因为它们可以帮助改善消化系统的功能，并且对皮肤健康也有好处。

我按照她的建议购买了一款B族维生素，开始每天服用。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量不熬夜，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。几个星期后，我惊喜地发现自己的痘痘明显减少，胃部也不再疼痛了。

我非常感谢营养师**的帮助，她的建议不仅解决了我的问题，还让我意识到健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历也能帮助到其他人。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！