我从来没有想过，自己会陷入这种状态。每天晚上，躺在床上，脑海里总是充斥着各种各样的想法，无法入睡。白天，疲惫感如影随形，什么都不想做，甚至连最喜欢的食物也提不起兴趣。这种感觉就像被一块巨石压住，喘不过气来。

我开始怀疑自己是不是得了什么病。于是，我上网搜索，发现了“肝郁脾虚”的概念。它描述的症状和我现在的状态简直一模一样：疲劳、失眠、食欲不振……我心想，难道我真的有这个问题？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听我描述了症状，并问了一些问题。比如，我的兴趣爱好有没有减退？有没有消极的想法？我老实回答，平时没有什么兴趣爱好，感觉越来越强烈了；有过多次想法，但没有行动。医生说我可能有抑郁倾向，建议我去医院看心身医学科。

我很感激医生的建议。虽然我还没有去医院，但我已经开始尝试一些调理方法。比如，晚上睡觉前不再看手机，改为读书或听轻音乐；白天多出去走走，呼吸新鲜空气；饮食上也注意多吃一些有助于调节情绪的食物。这些小改变虽然看似微不足道，但对我来说却是非常重要的。

我希望通过分享自己的经历，能够帮助到其他人。健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延。同时，也要注意自己的心理健康，多关注内心的感受，及时调整状态。最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你有任何健康问题，欢迎随时咨询。